4 простых салата с проростками

a_zhitenskaya wrote in ru_fitfood Dec 09, 2014 16:29

( Read more... )

Вегетарианское, Салат

Котлетки из чечевицы

tina_tawiki wrote in ru_fitfood Nov 18, 2014 20:48

Интересные котлетки вышли из чечевицы. Все очень быстро и несложно. Такие можно есть и просто с овощами, и с мясом или с каким-нибудь любимым соусом (все-таки без него суховато будет).


( Read more... )

Специи, Вегетарианское, Углеводы, Белки

Завтрак: "оvernight oats"

yfreaky wrote in ru_fitfood Nov 14, 2014 12:39

Что на свете самое ленивое, фотогеничное и полезное (чем, не скажу!) ? Правильно - овсянка, замоченная на ночь.

Больше, конечно, подходит для лета,так как блюдо холодное, но и для хорошо отапливаемого помещения сойдёт в любой сезон.
Для таких как я, ленивых, вечно в путешествиях, разъездах и переездах - идеально.


( Read more... )

Фрукты, Сложные углеводы, 15 минут

Модераторское

olegtern wrote in ru_fitfood Nov 13, 2014 18:02

Модераторское

Овсяные шарики с творогом

tina_tawiki wrote in ru_fitfood Nov 12, 2014 20:25

Замечательные полезные овсяные шарики с творогом нашла у Юли cook_inspire. На завтрак к чаю очень хорошо пошли.


( Read more... )

Углеводы, Десерт, Творог, Белки

Семифредо из рикотты с малиной и имбирным печеньем

a_zhitenskaya wrote in ru_fitfood Nov 12, 2014 13:55

( Read more... )

Десерт

(Untitled)

radio_oazis wrote in ru_fitfood Nov 09, 2014 20:47

как научиться готовить?

its_changeable wrote in ru_fitfood Nov 07, 2014 01:17

Вольная программа

Запеченная овсянка с клюквой, яблоками, бананом и миндалем.

tastyak wrote in ru_fitfood Oct 20, 2014 19:39

" width="600" />


( Read more... )

Десерт

Творожная запеканка на овсяной основе

tina_tawiki wrote in ru_fitfood Oct 19, 2014 15:51

Очень простая и полезная запеканка. Можно добавлять к творогу ягоды, сухофрукты, орехи - будет очень вкусно. Овсяная основа не содержит ни масла, ни сахара, ни муки - от этого немного пресновата, в процессе запекания хорошо подсушивается и становится твердоватой(не бойтесь - есть можно), но не стоит накладывать толстым слоем.


( Read more... )

Творог, Белки