Снятие страдания и боли

[dilesoft]

Как возникает страдание:

1. Происходит изменение в нашем теле (причина может быть физической или психической).
2. мы его ощущаем в конкретных областях тела
3. Мы бессознательно реагируем на него.
4. От этого создается страдание.
5. Мы ощущаем страдание.

Comments

[lady_of_zion]

Хех, проще говоря, это призыв получив какую-то рану, заговаривать себе зубы словами: "Мне не больно, мне не больно". Это не "до идиотизма просто", это идиотизм.

[dilesoft]

НЕТ. Ничего не надо ГОВОРИТЬ. Только концентрироваться на ощущениях. То что ВЫ написали - это действительно идиотизм.

Хотя, с другой стороны, мой знакомый вполне себе заговаривает себе боли именно такими словами - и работает.

[booolinat]

годная техника, подтверждаю.

вы, случайно, випассану не проходили?

[dilesoft]

Не.

[lesha_santosha]

Вам понравится!! ;)

[dilesoft]

Гордость того, что "я ничего не понял" - самая странная разновидность гордости современности.

[lesha_santosha]

Спасибо, респект!

И дыхание.
Дыхание надо отпустить, пусть тело дышит, как хочет.

А если в уме будет сильное желание снять боль, то это желание будет мешать практике.
Так что от желания во что бы то ни стало достичь результата тоже избавляемся: "Может быть, получится, а может, и нет".

[dilesoft]

На самом деле, если просто сосредоточиться на ощущениях и все, просто не остается внимания обращать на желания.

[lesha_santosha]

А, ну да. Хорошо сказано: просто сосредоточиться.

[aumakua]

Если злоупотреблять - можно уйти в десоциализацию. Не стоит трансформировать всё подряд, многие вещи лучше проживать во всей полноте.

А так - да, техника годная.
Кстати, любые трансформационные практики просто офигенно идут после бани :)

[dilesoft]

Ну, я предлагаю только во время страдания.

[aumakua]

Это штука субъективная, для некоторых и дождь за окном - повод пострадать )

Общий подход к ТБ в этой теме - начинать с изменений в каузале. Тупо решать проблемы конкретными действиями. И вот если при этом идут какие-то затыки, выслеживать их и трансформировать. Тогда оно получается более-менее безопасно с точки зрения дальних последствий.

[dilesoft]

Если затыков нет, действия происходят автоматически. Тут и проблемы не возникает. Когда проблема возникает, значит, есть затык.