Изменение метапрограмм. Как?
Читаю сейчас книгу Майкла Холла и Боба Боденхамера "51 метапрограмма нлп". Там хм.. так описывается несколько методов их изменения. Но они мне не оч нравятся ) поясню... одна из методик - требует "сознательного" переключения метапрограмм с целью постепенного вырабатываняи нового паттэрна.. новой привычки. Так же как с метасостояниями у того же Майкла Холла. То есть постоянный сознательнй контроль...
Мне это легко сделать, когда это касается моей "ментальной активности". Ну например, с программой "размер чанка/стиль рассуждений" (общий план/специфика; шлобальность/детали) и т.п.
Цитата из книги : "Данная метапрограмма определят тот промежуток времени, через который человек начинает испытывать стимульную перегрузку и, следовательно, нейросемантический стресс". И деление людей в рамках этой программы происходит на непомехоустойчивых и помехоуйсточивых.
Сам я непомехоустойчивый... Мой "низкий уровень экранирования внешних стимулов" ведет к рассредоточенности внимания и повышенному возбуждению в различных ситуациях, в которых обычный человек быстро приходит в норму или вообще остается нейтральным. Какой-нить стимул (каким бы он не был) может повлиять на мое настроение так что оно.. либо станет мегапозитивным, либо за секунду упадет в яму. То есть эмоции хм.. не очень стабильны и более того порой достигаю предельных границ.
Например, если я начинаю волноваться... то волнение очень сильно нарастает и выражается в РЕЗКОМ и ОЧЕНЬ сильном скачке адреналина... соответственно потоотделение, учащенное сердцебиение, дрожь в руках, зажимается дыхание. В таких условиях мне очень сложно заниматься сознательным контролем этой метапрограммы.
Эта метапрограмма также, как замечает Майкл Холл, отражается на том, что температура кистей моих рук и стоп в среднем ниже температуры тела... поэтому они всегда влажные. =( Вся эта байда оч. мешает мне при общении с девушками. Вот-ссс )))
Кто-нибудь может посоветовать мне эм... какие-нибудь техники по смене метапрограмм БЕЗ СОЗНАТЕЛЬНОГО контроля? Хмм.. может быть тут сработает тот же самы "Взмах" или "Шестишаговый рефрейминг" ? Буду благодарен любой ОС.