Навязчивые внутренние диалоги

[expertness]

Добрый день. Бесят внутренние диалоги, которые я могу прокручивать по сто раз в голове. В интернете много на тему их, но там в основном о том, что нас беспокоит, страхи наши, проигрывание сценариев. Я же в своей голове почему-то по сто раз эмоционально рассказываю что-то кому-то, какое-то свое мнение на счет какой-нибудь темы.

Comments

[3_14pi]

Нечто подобное бывает у многих людей. Внутренний диалог с воображаемым собеседником это совсем не редкость. Навязчивость таких диалогов может быть связана как с глубокими причинами, идущими из детства, так и с чем-то ситуативным, как вы описываете.

Чтобы понять, как именно обстоит дело в вашем случае, ответьте, пожалуйста, на два вопроса. Во-первых, бывало ли такое с вами раньше, типичное ли это для вас явление? Во-вторых, как в вашем детстве ваши родители/окружающие относились к вашему мнению, были ли они (или кто-то один но значимый) авторитарны, не было ли кого-то с позицией "есть моё мнение и неправильное", испытывали ли вы вообще в детстве ощущение, что вас не слышат и не понимают?

[expertness]

Спасибо за ответ. В семье мое мнение уважали, прям помню, что не стеснялась родителям наперекор что-то выразить, и они всегда отвечали мягко, уважительно ко мне. Иногда даже слишком, мне кажется))
Явление типичное, сколько помню себя во взрослом возрасте - всегда было, просто в последние годы стала лучше отслеживать свое состояние.

[3_14pi]

Возможно тогда, это ваша индивидуальная особенность. Например, для вас важно ощущение правоты, правильности, справедливости и т.д. Вам важно донести свою точку зрения, потому что хочется понимать и транслировать какие-то универсальные вещи, а для этого важно, чтобы многие с вами соглашались.

Такое направление мысли вам отзывается?

[3cupsperday]

Может быть, причина как раз одиночество? Тем более, если приходится постоянно себя сдерживать и молчать, то накапливается напряжение, которое ищет выхода.

[expertness]

Скорее всего… но ведь есть люди, кто прекрасно обходится тем, что остается при своем мнении. А мне как будто прям жизненно важно высказаться, поделиться, зачем?)

[penata]

Ошиьблась веткой

[penata]

Нормальные симптомы в описываемой вами ситуации. Человек - существо социальное. И чтобы долго держать свое мнение при себе нужен либо соответствующий тип психики либо долгая тренировка.

Как останавливать. Выносить наружу. Хотелось бы написать: обсуждать эти мысли с людьми, найти своих и успокоиться (с).
Но учитывая предполагаемые социальные обстоятельства, порекомендую выписывать. И лучше писать не только тогда, когда внутренний спор уже начался, а регулярно. Ставить таймер на 30 минут и писать. Это уменьшит напряжение.
Хотя "своих" тоже стоит поискать.

[expertness]

Отличный совет, спасибо. Иногда пишу, но наверное лучше чаще.

[penata]

Лучше регулярно. Не дожидаясь пока подъема напряжения

[qawsed2014]

Попробуйте с ним(ней) согласиться

[yuliai]

Это незаконченный спор с кем-то в детстве. Кого в детстве пытались убедить? Маму, бабушку, например. Мозг все еще там и спорит до сих пор. Осознать, кто эта фигура, и что не нужно уже спорить. Это поможет точно.

[expertness]

Да я со всеми вечно спорила и везде вставляла свое, как мне казалось единственно верное, мнение. Бабуля скажет «такой-то такой-то праздник, сегодня нельзя убираться в доме» - и я разверзалась тирадой о том, откуда в религии такие законы, что на самом деле хотел бы или не хотел бог и тд) бабушка охала и говорила, что я больно умная, смеялась и целовала, не заставляла больше. Маме с папой что-то втирала постоянно, они могли вообще в итоге согласиться со мной или мягко сказать что-то вроде «да, мы люди другого поколения, нам наверное сложно понять, ты думаешь по-другому и это твое право». Не порицалось даже, если к ним приходили гости, их друзья, что-то обсуждали свое взрослое, а я, малявка, встревала и с ними не соглашалась)) единственные споры, в которых родители могли проявить жесткость, были касательно моей безопасности, типа я хочу уехать за город куда-то там на дачу к подружке с ночевкой, родители говорят нет, переспорить невозможно - ну, они все делали верно, как по мне, ставили разумные границы

[yuliai]

Вы сейчас меня-то в чем убеждаете? Была какая-то жесткая фигура в детстве, которая подавляла или нет?

[expertness]

Рассуждаю вместе с вами. Не было.