1) Ваша осанка должна неплохо корректироваться стимулирующими стельками. У Ротбарта было именно такое фото - когда при подкладывании подушечек под стопы подтягивался живот.
2) Качаете ли пресс с поднятием торса (НЕ отрывая поясницы)?
3) На фото не видно - если нет гиперлордоза в поясничном отделе, то Вам можно качать пресс, поднимая ноги.
Есть точка зрения, что при прямой спине (когда сглажены физиологические изгибы) сколиоз выполняет защитную, рессорную функцию. Наличие живота, "висцерализация" таза говорит о наличии фасциальных тяг в области копчика вниз и вперед. Поэтому обычно в таких случаях план лечения строится на устранении фактора, вызывающего эти тяги: мобилизация копчика, фасциальные тяги за крестец и копчик из органов нижнего этажа брюшной полости (кишечник, простата), коррекция почек, работа с тазом тазобедренными суставами. Рекомендуется выполнение упражнений на нижний пресс (их выполнение заодно и прокачивает подвздошно-поясничные мышцы, ответственные за формирование поясничного , упражнения на восстановление баланса между ягодичными мышцами и прессом. Это обычный Остеопатический протокол работы с такой проблемой. Удачи!
вы наверное доктор? Посоветуйте, что делать? http://ru-scoliosis.livejournal.com/39934.htm И ещё с 1 сент. защемило впервые и в грудном отделе: болит по нижним рёбрам, а к животу невозможно притронуться - вначале резало как стекло, а сейчас «жалит» как оса пульсирующее. И сильно болит грудной позвонок! Мажу мазью на основа живокоста и лошадиной мазью Алезан (из ветеринарного магазина) - не помогает. (А Лошадям помогает: -))
Comments 7
2) Качаете ли пресс с поднятием торса (НЕ отрывая поясницы)?
3) На фото не видно - если нет гиперлордоза в поясничном отделе, то Вам можно качать пресс, поднимая ноги.
Reply
Reply
Reply
Reply
Рекомендуется выполнение упражнений на нижний пресс (их выполнение заодно и прокачивает подвздошно-поясничные мышцы, ответственные за формирование поясничного , упражнения на восстановление баланса между ягодичными мышцами и прессом.
Это обычный Остеопатический протокол работы с такой проблемой.
Удачи!
Reply
И ещё с 1 сент. защемило впервые и в грудном отделе: болит по нижним рёбрам, а к животу невозможно притронуться - вначале резало как стекло, а сейчас «жалит» как оса пульсирующее. И сильно болит грудной позвонок!
Мажу мазью на основа живокоста и лошадиной мазью Алезан (из ветеринарного магазина) - не помогает.
(А Лошадям помогает: -))
Reply
(пропустила последнюю букву в адресе гиперссылки)
Reply
Leave a comment