Когда у тебя бессонница - всё нереально; всё очень далеко от тебя, всё это - копии копий копий.. (с)

[rustle_of_stars]

Кто-нибудь знает, как с этим справиться? Я устала..

Comments

[rustle_of_stars]

Меня отговаривают, говорят это очень вредно..

[rustle_of_stars]

Да.. отсутствие ориентиров, потерянность.. Со мной тоже случается временами.. Желаю найти.. повод)

[flamingovv]

такая же фигня. устала. снотворных в никоем случае.
что-то надо в жизни смягчать.
и веществ поменьше штоль...

[rustle_of_stars]

Наверно стресс.. А что бы ты смягчила в своем режиме?

[flamingovv]

меньше у компа, особенно к ночи, прежде всего.
видимо, меньше ганджи.
но порой всё из-под контроля выходит и просто не спит. крутишься пару сотен кругов вокруг своей оси... ))

[ziarel]

Помогает убеждение: если ещё 15 минут не засну, пойду драить ванную (или пол, или плитки в кухне, в общем, делать самое нелюбимое). И если не получилось уснуть от этой прекрасной мысли, честно встать, невзирая на время на часах, и идти драить, а утром встать во сколько положено, не позволяя себе валяться в постели. На третью рабочую ночь, проведённую таким образом (и даже с пользой!), заснуть будет гораздо проще.

[rustle_of_stars]

))))) Помню, как устроила ген уборку однажды в таком состоянии, до утра драила квартиру)) Зато потом было очень приятно в такой чистоте находиться) А вот помогло ли от бессонницы не могу вспомнить..) Но совет более чем оригинальный, спасибо))

[ziarel]

Лишь бы на пользу :)

[talulla_ups]

вот да,дурацкое состояние...
я вот такое когда-то пробовала,помогло:))удачи!
"способ Владимира Леви: если не спится, нужно встать и сделать гимнастику. Если опять не спится - повторить. И так каждую ночь, до победного конца. Смысл в том, что организм начинает пугаться, что с ним опять это сделают, и от ужаса отключается уже самостоятельно."

[rustle_of_stars]

Интересно) Мне тоже посоветовали физические нагрузки, но что бы так, среди ночи.. Любопытно) Спасибо))

[talulla_ups]

на здоровье;)

[flamingovv]

попробую как-нибудь ))

[fly_of_fancy]

сама от этого страдаю, не помогают даже скучные книжки.
почитала советы, сегодня буду пробовать на практике)))

[rustle_of_stars]

Да, скучные книжки не работают) Ну как, попрактиковалась с рекомендациями? Помогло что-нибудь?)

[fly_of_fancy]

неа, пол 4 а я все не могу заснуть..

[rustle_of_stars]

и я.. может мы плохо стараемся?)