(Untitled)

[sahar_in]

а теперь непосредственно о том, что в себя трамбовать и как. или, вернее, что в себя не тромбовать

Comments

[vas1]

90-60-90 это стереотипы непонятно откуда взявшиеся. Правильное и здоровое питание - вот то что действительно нужно организму каждого каждого человека.

[vas1]

Каждого-прекаждого блеать))

[sahar_in]

да уж, мужчинам так воообще такие параметры не к лицу будут )

[vas1]

Если организму в данный период времени надо набрать жиров - лучше ему их дать. А то може бути погано))

[_hgh_]

> 4.Банальный факт: ЗАБУДЬТЕ О СЛАДОСТЯХ И МУЧНОМ!!!!

Не менее банальный факт: единственный источник энергии для мозга - сахар. Собственно, поэтому мы и любим сладкое.

[sahar_in]

уверена, если вместо 50 г кураги слопать 200 гр. конфет -умнее не стать

[sahar_in]

на здоровье!
в этом деле вообще очень важно иметь единомышленников, кого-то кто иногда образумит, утешит, направит.
Можно наблюдать за кем-то с такой же целью. У него не получается- а у меня получится! У него очень получается -а я не хуже, я тоже так смогу!
Мне очень помогло присутствие моего тренера. ОН любит всякие слоганы, типа ЭТО НАШЕ ОБЩЕЕ ДЕЛО, мы с тобой сделаем это вместе! Радовался каждому сброшенному мною килограмму, как за себя :)