Недавно произошла очень смешная история. Я уже больше месяца хожу в спорт-зал и занимаюсь с личным тренером. Тренер - девочка 28-и лет, приятная такая, занимается со мной хорошо и отношения у нас тоже отличные.
Так вот, делаем мы нижний пресс:
Я лежу на скамейке, руками держусь за ее верх, зад наполовину свешен и я поднимаю ноги, а тренер моя их вниз
(
Read more... )