Программы подготовки к соревнованиям

[sam_rain]

В поисках программы для подготовки к олимпийской дистанции в Алании, нашёл вот такие программы. Для себя выбрал самую простую: 16 недель, 2x Balanced. Понятно, что любую программу надо ещё адаптировать под себя, но пока буду придерживаться предлагаемого расписания.

Comments

[alor_lab]

Интересные программы. Главное расписано все что нужно делать.