Уже года 2 держится эта мода на воду. Везде, в каждой статье, посвященной ЗОЖ, говорится об этих пресловутых 2 литрах воды. Мне, на самом деле, ужасно интересно, откуда это пошло и какое вообще имеет основание
( Read more... )
пойду полежу... на 10 дней)) а вообще да, мне тоже всегда было любопытно, откуда это пошло, и правда ли каждому нужны эти 2 литра... которые у меня за 2 дня выпить и то не получается)
Ну, после того, как все стали говорить про воду, я стала задумываться, что иногда на самом деле хочу пить, но иду и ем, как ни странно это звучит. Говорят, это одна из причин избыточного веса. Но 2 литра и для меня недосягаемы. ... и да, всем нам надо иногда полежать дней 10... :)
О, я как раз экспериментирую с водой: уже третью неделю по два литра в день, чай не учитываю. Ещё слежу, чтобы соли было точно не меньше 5г в день, а то и больше (почки здоровые, давление чуть пониженное - так что как раз то, что надо).
Пока чувствую себя намного лучше, бодрее (правда, первые 2 дня отекла ощутимо, теперь уже пришла к норме).
Нет-нет, она нужна! 5г в день точно, желательно йодированной. Для водно-солевого баланса и нервов.
Вообще советую канал одного товарища, он очень хорошо рассказывает про всякие штуки в организме (его посоветовала мой тренер по фитнесу, я ей доверяю): https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw
Comments 5
а вообще да, мне тоже всегда было любопытно, откуда это пошло, и правда ли каждому нужны эти 2 литра... которые у меня за 2 дня выпить и то не получается)
Reply
... и да, всем нам надо иногда полежать дней 10... :)
Reply
Пока чувствую себя намного лучше, бодрее (правда, первые 2 дня отекла ощутимо, теперь уже пришла к норме).
Reply
Reply
Вообще советую канал одного товарища, он очень хорошо рассказывает про всякие штуки в организме (его посоветовала мой тренер по фитнесу, я ей доверяю):
https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw
Reply
Leave a comment