Пить или не пить - вот в чем вопрос.

Dec 06, 2016 12:46

Уже года 2 держится эта мода на воду. Везде, в каждой статье, посвященной ЗОЖ, говорится об этих пресловутых 2 литрах воды. Мне, на самом деле, ужасно интересно, откуда это пошло и какое вообще имеет основание ( Read more... )

прочитанное

Leave a comment

Comments 5

greenwood_to_go December 6 2016, 21:44:20 UTC
пойду полежу... на 10 дней))
а вообще да, мне тоже всегда было любопытно, откуда это пошло, и правда ли каждому нужны эти 2 литра... которые у меня за 2 дня выпить и то не получается)

Reply

sam_thoughts December 12 2016, 21:39:18 UTC
Ну, после того, как все стали говорить про воду, я стала задумываться, что иногда на самом деле хочу пить, но иду и ем, как ни странно это звучит. Говорят, это одна из причин избыточного веса. Но 2 литра и для меня недосягаемы.
... и да, всем нам надо иногда полежать дней 10... :)

Reply


arttechies December 12 2016, 13:55:31 UTC
О, я как раз экспериментирую с водой: уже третью неделю по два литра в день, чай не учитываю. Ещё слежу, чтобы соли было точно не меньше 5г в день, а то и больше (почки здоровые, давление чуть пониженное - так что как раз то, что надо).

Пока чувствую себя намного лучше, бодрее (правда, первые 2 дня отекла ощутимо, теперь уже пришла к норме).

Reply

sam_thoughts December 12 2016, 21:36:55 UTC
О, а я вот про соль совсем ничего не знаю, кроме того, что чем меньше ее, тем лучше.

Reply

arttechies December 13 2016, 17:24:29 UTC
Нет-нет, она нужна! 5г в день точно, желательно йодированной. Для водно-солевого баланса и нервов.

Вообще советую канал одного товарища, он очень хорошо рассказывает про всякие штуки в организме (его посоветовала мой тренер по фитнесу, я ей доверяю):
https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw

Reply


Leave a comment

Up