Я все фобии перебиваю повторением этапа на котором "сорвался". Причем делать это надо как можно быстрее после ошибки, чтобы страх не урепился. Пусть даже корявая "победа" - прокатиться на велике с остановками или пять раз заглохнуть на машине - это все равно победа. И делать-делать. Через количество придет качество. У вас станет все получаться хорошо и про страх не вспомните. Если кратко - надо просто идти вперед пусть даже маленькими шагами
у меня с самого детства боязнь закрытых пространств. и вот мне скоро 25,а я всё еще покрываюсь холодным потом когда надо ехать на лифте. вообще любое маленькое закрытое пространство-у меня сердце в пятках и я похожа на растаевшее морожко.но я настойчиво езжу в лифте одна, чтобы вытолкнуть из себя этот страх. он такой,на уровне инстинкта. я с ним борюсь)
я думаю твой страх в общении с другими просто от того,что ты мало с кем общаешься) у меня бывают такие периоды. я перенасыщаюсь окружающими и уезжаю за город на недельку,отдохнуть,перезагрузиться. и вот потом первые дни мне сложно даются, новые люди,знакомства-тяжело влиться. так что тут поможет только "клин клином" :) давай познакомимся и чаю выпьем!
У меня тоже есть фобии, увы... тоже боюсь маленького пространства, но очень большой страх - толпа - поэтому стараюсь в часы пик не пользоваться общественным транспортом, я лучше пропущу два автобуса чем сяду в переполненный людьми. Еще есть страх телефона, я долго собираюсь чтобы позвонить, хотя в одно время не наблюдала такого за собой :) вот такие мои фобии ). А по поводу преодолевания фобий мне вспоминаются слова известной Маргарет Тетчер - если чего то боитесь, делайте это каждый день (точную формулировку не вспомню но суть такая)
Думаю стоит все же сесть на велик и начать кататься. Страх велика уйдет а с ним и страх всего остального. Я так перебарывал все страхи которые появлялись по жизни - просто проходишь еще раз или не раз по той же самой дорожке. пока она не станет знакомой и "своей"
На веревочном курсе надо было залезть на стену скалолазную метров 10, потом оттолкнуться и на страховке спуститься вниз. Я поднялся быстро и "альпинисты" сделали мне комплимент - типа как профи. От нахлынувших чувств оттолкнулся очень сильно, в воздухе перевернулся вверх ногами и "приземлился не на ноги, а ударился спиной о стену. Плюс прикусил язык. Спустился. Всего трясет от пережитого. Вокруг народ ошарашенный стоит. Постоял минуту подумал и показываю страховщикам - поднимаюсь еще раз. Поднялся, спустился аккуратно. В итоге гиштальд боязни закрыл по горячим следам. так что садитесь на велик, оденьте защиту предварительно и катайтесь потихоньку. Спустя время перестанете бояться.
ого, сильно. Но я после падения так же прокаталась 2 часа, но мне кажется это был всего лишь шок..но на велосипед я села спустя год, мне казалось мое сердце остановится... и проехала я всего ничего может километр, но все равно. Но буду стараться и без защиты никуда, а то мне кажется, что я как только сяду на велосипед, заболят все мои раны)
Comments 10
Если кратко - надо просто идти вперед пусть даже маленькими шагами
Reply
Reply
он такой,на уровне инстинкта. я с ним борюсь)
я думаю твой страх в общении с другими просто от того,что ты мало с кем общаешься) у меня бывают такие периоды. я перенасыщаюсь окружающими и уезжаю за город на недельку,отдохнуть,перезагрузиться. и вот потом первые дни мне сложно даются, новые люди,знакомства-тяжело влиться.
так что тут поможет только "клин клином" :) давай познакомимся и чаю выпьем!
Reply
и с удовольствием познакомлюсь и чашечка чая будет не лишней)))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Постоял минуту подумал и показываю страховщикам - поднимаюсь еще раз. Поднялся, спустился аккуратно. В итоге гиштальд боязни закрыл по горячим следам.
так что садитесь на велик, оденьте защиту предварительно и катайтесь потихоньку. Спустя время перестанете бояться.
Reply
Reply
Leave a comment