правильное птание

[saniabober]

Я сегодня весь день почти правильно питалась. Чуть не сдохла. Как люди живут в таком режиме постоянно- не понимаю

Comments

[anhela_lopez]

я уже две недели так) Ничего, полет нормальный, сладкого даже и не сильно хочется. Вот хлебушка бы черного... но вес скотина не уходит что-то! 1 кг и все

[saniabober]

я к хлебу ровно как-то, а вот сладкое очень люблю, тяжело мне без него.

[fandorina_liza]

а для чего ты?

[saniabober]

хочу избавиться от лишних кг.

[_bobrenok]

Мне кажется тут сильный недобор по калориям, больше похоже на диету, чем на ПП.
Очень тяжело потому, что углеводов нет. Если добавить крупы, то будет сильно легче.

А со сладким - от него отвыкается довольно быстро, если перетерпеть пик. Потом даже наоборот все кажется противным - шоколад - приторным пластилином, пироженки вообще жутью) Мороженое есть невозможно)) Но стоит начать, и опа- опять сложно отвыкнуть.

[saniabober]

диета...ПП...одна фигня ))но согласна, что как-то совсем уж мало по калориям. мне тут сказали, что пшённую и пшеничку нельзя. Что-то мне кажется, что это уже перебор и что уж лучше каша эта, чем бутерброды с колбасой или кексики.

Без сладкого совсем точно не смогу. Обойдусь без шоколадок, зефирок, булочек и много чего ещё. Но клубничное варенье (немножко ж можно по любому!) и мороженое летом- это святое. Хотя мороженое сейчас редко ем, т.к. совсем не жарко на улице.

[natalia_vesna]

Я не знаю, что это за правильное питание, но кажется не очень похожим))
Ты просто от сахара и мучного пытаешься отказаться? Если так, то я недавно читала цикл статей на тему сахара как раз, и там говорилось, что чтобы организм нормально воспринимал такую перестройку, надо чтобы он при каждом приеме пищи получал бжу. При каждом.
Если хочешь я поищу ссылку, чтобы это не стало "испорченным телефоном".
И имхо фрукты надо есть - там дофига сахара! Согласна с предыдущим комментатором, что пирожных и мороженого не хочется, если их какое-то время не есть (и давать организму естественный сахар - из фруктов и ягод, мёд). Но если есть иногда, то потом хочется всё больше (проверено на себе).

[saniabober]

я не люблю смотреть и высчитывать БЖУ- это сложно и муторно для меня.
Фрукты можно и нужно- да, но вчера что-то не до них было. Совсем без сладкого не смогу- это уже стописят раз проверялось. Пара-тройка ложек клубничного варенья меня не испортят. Я же не в конкурсе фитнес-бикини собираюсь участвовать :)

[natalia_vesna]

А там высчитывать не надо, надо только давать организму всё необходимое, насколько я понимаю. В общем, почитай сама: https://snob.ru/search/tag/sakhar
Мне эти статьи очень помогли если ещё не насовсем отказаться от сахара, то очень-очень сильно его ограничить (особенно по сравнению с тем, что было).

[saniabober]

я не собираюсь отказываться от сладкого совсем. Это вообще никогда и никак не войдёт в мои планы. Ограничить- да, но не отказаться. За эти 3 дня я его ограничила процентов на 90 по сравнению с обычной нормой. Ну что такое пара-тройка ложек варенья? ни о чём.

[sunteen]

Не пишешь ничего полгода.. Ты там не померла на правильном питании? 😊

[saniabober]

Ага. Опухла от голода.