Отозвалось

[sans_arik]

Прочитала у a_str "О рефлексии, эмоциональности и осознанности"

"хорошая, годная рефлексия - это не фиксация на своих переживаниях и перебирание их без конца. Это фиксация на том, как ты входишь в переживания и как ты из них выходишь. Что тебя ввергает в отчаянье, а что - в радость. И умение этим управлять. И проживать каждую эмоцию в ее полноте, а не

Comments

[alhontess]

Как раз к такому подходу я пришла сама буквально неделю назад. Наблюдение за своими реакциями и состоянием, и причинами этих состояний помогает не терять голову и разобраться в ситуации. И не идти на поводу у своей рефлексии.

[sans_arik]

для меня важным является момент, что что рефлексия нужна, но она не должна быть зацикленой, она должна быть направленна на изменения и отслеживание динамики. правда сама я не очень часто такой осознанной рейфлекисей пользуюсь

[alhontess]

Согласна.

[akeb0n0]

О, да. А еще крутая рефлексия - это научиться вышибаться из жизненного потока. Вот кто-то тебе истерит, например, а ты отходишь подальше, и смотришь - чего он тут истерит, кого целится напрячь, что декларирует целью, и чего на самом деле хочет. Очень, знаете ли, помогает отрефлексировать. Илья меня иногда поражает этим скиллом, заявляя например в напрягающий и бессмысленный момент: "Так. Я стою под запертой дверью офиса, в который никогда не попаду, и зачем-то слушаю лекцию на пальцаг об его планировке и интерьере...". И чувак, которого несет, резко перестает пороть чушь.