#саша #фудхак: ПУНКТ НАЗНАЧЕНИЯ
люди умеют обозначить цель и выбрать средства ее достижения, когда речь, идет, к примеру, о том как добраться до работы. люди знают, на каком транспорте доехать... бывают курьезные ситуации, когда можно запутаться в номерах автобусов, троллейбусов, поездов и прочего транспорта и уехать в другую сторону. но ведь это не случается каждый день!
почему-то когда дело касается еды, цель и средства ее достижения часто не сходятся. "я никак не могу похудеть", говорит который год мой хороший приятель, вкусно заедая свой "диетический заказ" булкой, а потом десертом. он к достижению своей цели "похудеть" сел на скоростной поезд в обратном направлении и никак не хочет этого замечать.
я не думаю, что все люди должны выглядеть так, как выглядят модели на обложках журналов. каждый сам решает для себя, нравятся ли ему худые, с животиками или полненькие. на вкус и цвет товарищей нет...
но уверен, что стоит решить саму для себя, как хочется выглядеть. и если этот образ отличается от текущего состояния, то стоит к этому образу стремится. ведь прожить жизнь, а потом говорить "вот я хотел похудеть...", или "вот я хотел набрать вес (надеюсь, мышцы)... ", или даже просто "хотел начать лучше питаться...., да руки не дошли, времени не нашел", согласитесь, печально. особенно, когда жизнь уже прожита.
цель, которую вы выбрали, имеет смысл только когда вы ей следуете. не забывайте о ней! важно ПЕРЕД тем как вы собираетесь что-то съесть, соотнести ваш выбор с вашей целью. помогает ли эта еда в достижении цели или нет?
вот к примеру, люблю я тортики, но решил урезать со сладким и разрешил себе только один кусочек чего-нибудь в субботу. четверг вечер, я в приятной компании, подошло время, все заказывают десерты... и я как-то хочу всех поддержать и тоже заказать чизкейк. но перед тем, как я сделаю заказ, я спрошу себя: "саша, а как чизкейк в четверг вечером соотносится с твоей целью сладкого только раз в неделю - в субботу? сегодня суббота? нет, сегодня четверг. тогда возьми себя в руки и закажи просто чай". фокус на том, что вы собираетесь съесть и соотношение его с вашей целью, поможет вам не съесть то, что вам есть не нужно.
на будущую неделю задача про еду следующая:
1) ставим себе цель!
2) вспоминаем об этой цели перед выбором еды, ваш каждый выбор должен соотноситься с целью!
всем хорошей недели! саша.
----- ----- ----- ----- -----
для перепоста нажмите на одну из кнопочек
подписывайтесь на нашу страничку в:
фэйсбук
вконтакте
твиттер