Добрый вечер!Сегодня немного расскажу вам о своем ежедневном рационе питания. Сейчас массу не набираю, не сушусь, просто стараюсь придерживаться правильного питания. Ничего жирного, мучного, соленкого, сладкого не употребляю. Скажите мутант? Нет, конечно же иногда даю себе слабину, но лишь в разгрузочные дни. В основном, мой рацион состоит из ( Read more... )

( Read more... )

Многие люди мечтают набрать вес, а другие сбросить его. Как правильно похудеть? Почему это так тяжело? Все это зависит от внутреннего обмена веществ в нашем организме. Люди которые не могут набрать вес (худые) могут кушать много раз на день, разную еду : сладкое, жирное, мучные продукты и они не толстеют. Их организм быстро усваивает все. А те ( Read more... )

Всем привет! Для начала, хочу познакомиться. Живу в Санкт-Петербурге, учусь в Политехе, хожу в качалку. В принципе, это все мои самые основные занятия за последние три года. "Скукотища редкостная!" или "Поколение девушек-мужланок размножается со скоростью света!"- скажите вы. Но я лишь ухмыльнусь и даже не посмотрю в вашу сторону. Ибо не единый ( Read more... )

Эксцентричная, живая, амбициозная, активная.

Студентка Санкт-Петербургского Политехнического университета.
Составляю программы питания и тренировок, помогаю бороться с лишним весом. Опыт работы - 4 года.

Закончила курсы на фитнес-тренера, но практически всему училась самостоятельно. "Живу" в зале еще с первого курса, был вес 68 кг, стал 55. ( Read more... )