Оригинал взят у sergeydolya в Инфраструктура Удачного

( Read more... )

Протокол Tабата представляет собой систему коротких, но интенсивных тренировок, которая работает по схеме максимальной нагрузки в минимальный период времени.
История возникновения этой методики:
Авторство этого простого и мощного метода подготовки принадлежит его тезке, доктору Идзуми Табата и группе исследователей из Национального института фитнеса ( Read more... )

В общем бегайте столько, сколько нужно, но прислушивайтесь к организму и будьте счастливы. В общем бегайте столько, сколько нужно, но прислушивайтесь к организму и будьте счастливы. В общем бегайте столько, сколько нужно, но прислушивайтесь к организму и будьте счастливы.
( Read more... )