Развенчан миф об необходимом количества сна

[scafander]

ЛОНДОН, 7 января. Широко распространено мнение, что для нормального функционирования человеку необходимо восемь часов, чтобы выспаться. Именно эта цифра считается оптимальной

Comments

[dzenterrorist]

Не знаю... Я если не высыпаюсь, сообража.ю в разы хуже. А если не высыпаюсь дня три - начинает болеть голова.

[scafander]

Во сколько вы ложитесь спать и сколько времени вам необходима сна в среднем ?

[dzenterrorist]

Сейчас я живу, "следуя за телом". Ложусь в 3, встаю в 12. Плюс 20 минут медитации , плюс минут 15 аутотренинга. Это мой оптимальный режим дня.

[wolf_theodor]

Рассела Фостера эти исследования очень удивят)