Никогда не замечали, что когда нам плохо - никого не оказывается рядом, чтобы поддержать и пожалеть? все как будто разбегаются, сразу все такие занятые, всем не до нас. И нам становится еще более одиноко и еще хуже. а вот когда нам хорошо, мы счастливы и нам везет - сразу рядом куча народа и все нас восхваляют.

Почему так происходит и что с этим ( Read more... )

Мыслительное моделирование реальности - что это такое? Это инструмент для тех, кто хочет улучшить свою жизнь через качественное управление собой.

• Что нам мешает в жизнь?
• Как избавиться от комплексов?
• Как стать более эффективным?
• Как улучшить свой эмоциональный фон?
• Как развиваться не ломая себя?

Премьера прошла с успехом, как говорил О.Бендер. Сегодня 21-й день и я просыпаюсь снова в 7 утра. Самое интересное, что сегодня я спал 6 часов. А для меня недосып - вещь страшная. Однако, сегодня я встал в 7 утра и ни одного неприятного ощущения. меня это даже удивило. Видимо, организм действительно адаптируется к новому режиму ( Read more... )

Мы начинаем записывать разговоры и коуч-сессии на тему саморазвития и мыслительного моделирования реальности.

Первая запись - Фокус на процесс и на результат. мы попытались ответить на вопрос, почему разные тренинги имеют разную эффективность, почему люди чаще всего не достигают результатов и как это все работает.

Скачать запись можно отсюда.

Так же ( Read more... )

Еле встал в 11. не знаю, почему. Может, погода меняется. Я так подумал... Мне ж не на работу, если организм требует отдыха - можно его устроить. Так что сегодня я спал дольше обычного. Но гимнастика и все остальное в силе. Просто досыпал...

Пошла третья неделя нового образа жизни. Контрастный душ уже не так напрягает и даже зарядка делается. С сегодняшнего дня по идее нужно встраивать гимнастику второй раз в день... вот не знаю даже... Дело в том, что утром ее делать - это одно. ты привязан ко времени, к обстоятельствам. Встал, сходил в душ, сделал зарядку, позавтракал. Понимаешь, что ( Read more... )

Вот и вторая неделя эксперимента подходит к концу. Сегодня еле встал. минут 30 собирался с силами, чтобы оторвать голову от подушки. Задумался над тем, чтобы остаться еще поспать. Но если бы остался - то весь эксперимент насмарку, как же тогда вставать в другие дни??? все-таки решил подняться. Днем посплю ( Read more... )

Выходные, как и с прошлый раз, у меня проходят в релаксе. Я дал себе поблажку встать попозже. И, знаете, что? Я встал в 10 утра и такое классное ощущение. Все еще не могу перестать удивляться новому состоянию. Раньше я вставал в 3 часа дня и заставлял себя встать, ибо проспав еще пару часов я поднимался бы только вечером. А теперь я встаю в 7 утра ( Read more... )

Продолжаем. Никак не удается ложиться в 10 вечера. Вечно какие-то отвлекающие факторы. вчера, например, я снова лег во втором часу и даже долго не мог уснуть. Итог - 5 часов сна, снова добирать днем. НО встал я снова нормально. А раньше для меня недосып был зверской пыткой. Итог: премьера прошла с успехом, как говорил гражданин О.Бендер. Можно ( Read more... )

Эксперимент продолжается. Порой, конечно, трудно оторвать голову от подушки, но не так сложно как было раньше.  Кажется, режим начинает встраиваться) Позавчера я засиделся до 2 ночи и решил, что дам себе волю поспать подольше. НО как только прозвенел будильник - я встал и в общем-то никаких отрицательных моментов не заметил. это меня удивило. Но ( Read more... )