Психосоматика или о том, что заставить заниматься спортом - невозможно
С детства я любила подбивать всех кругом на какие-нибудь приключения или занятия. И, как правило, у меня это получалось и получается. Дать стартовый импульс и «зажечь» людей - дело плевое. Так вышло и со спортом…
Когда я покупала абонементы в наш клуб, мне еще было нельзя заниматься спортом: вроде бы намечалась ремиссия, но назвать результат стойким было сложно. Я решила, что даже если не будет улучшений, то уж хотя бы просто плавать я смогу. Так и были куплены абонементы - мне и мужу. Клуб достраивали, сроки открытия переносили… так что к запуску у меня было добро на «аккуратно начать заниматься спортом». И первый месяц я и впрямь аккуратничала - я плавала и делала зарядку дома. О зале речи и не шло…
Муж начал заниматься в тренажерке раньше. С переменным успехом. Вначале среагировал желудок. Ну, тут можно списать на то, что я начала менять его питание на более правильное. Обычно я готовила «в две каски» - смысл заставлять человека давиться гречкой, которую он терпеть не может? Со временем все более-менее нормализовалось.
В ноябре у него окончательно переклинило шею. Тут мне сложно сказать: то ли его тренер не уследил, что с техникой что-то не то, то ли опять же психосоматика…итого - невролог и длинный курс иглотерапии. Мышца никак не хотела приходить в норму... Но мануальщик у нас дядька волшебный.
Вчера мы обсудили, что мужу пора по чуть-чуть возвращаться к тренировкам. Что он может начать ходить со мной на кардио и в бассейн. И если все ок - через недельку-две идти в зал.
Сегодня утром я получила ммс-ку…с шиной на пальце руки и припиской «только не переживай».
- Что случилось?
- Прихлопнул дверью руку.
- Иии??
- То ли перелом, то ли сильный ушиб. Два хирурга не сошлись во мнении. 10 дней с шиной, потом к ним - повторные снимки и решим что делать.
Самое грустное, что почти такая же история наблюдается у меня еще с парой-тройкой человек. Моя подруга, которую я достала рассказами про зал и бассейн, купила абонемент на порядок позже. Ленка человек не спортивный и дама корпулентная. Так что по идее - ей это было то, что доктор прописал. Однако, вначале она свалилась с двумя простудами подряд, а сейчас у нее вылез безумный фурункул на спине. Так что ходит ко мне вечерами на перевязки. Которых теперь у меня дома будет в два раза больше: мазать мужа обезболивающими мазями, Ленке - чистить и левомеколем. Короче, не дом, а отделение хирургии. Спасибо моему университету и гимназии: курсы медицины у меня были отличные!
У еще двух моих приятельниц (все они покупали абонименты в зал с моей легкой руки) мужья, не мудрствуя лукаво, через пару месяцев после покупки абонементов тупо переписали их на своих жен с формулировкой «мы походили, нам не понравилось…»
Ага, а лишний вес, отдышка и пивные животы - им нравятся, видимо…
В общем, если у человека нет искренне внутренней мотивации, организм выдаст сто сорок нот протеста. «Модно», «надо», «для похудеть» - может и работает, но далеко не всегда…Или очень короткое время.
Если вы решили заниматься спортом, купили абонемент, кроссовки и форму - задайте себе один простой вопрос: зачем я это делаю? Если ответ «похудеть к лету» - то и не расстраивайтесь, если достигнув этого, вы забьете на все тренировки и диеты. Я, может быть, сейчас говорю несколько фанатично, но вопрос ведь не в размере одежды, внешнем виде или показаниях на весах. Занятия спортом - это просто способ сделать свою жизнь более здоровой, долгой и продуктивной. А так как мы говорим о ЖИЗНИ, то надо понимать - что и спорт, и правильное питание - это тоже на ВСЮ ЖИЗНЬ.
Часто я слышу «мне некогда». Я тоже честно думала, что все дело во времени. У меня безумный график работы и жизни. Шутка в том, что когда я нашла эти пару часов в день (а у вас может и не каждый день) на спорт, моя продуктивность стала настолько выше, что я успеваю на порядок больше. И да, мне нравится такая жизнь! И если очень честно, единственный вопрос, который я задаю себе сейчас - это какого черта я не решилась на это раньше?!
Когда я покупала абонементы в наш клуб, мне еще было нельзя заниматься спортом: вроде бы намечалась ремиссия, но назвать результат стойким было сложно. Я решила, что даже если не будет улучшений, то уж хотя бы просто плавать я смогу. Так и были куплены абонементы - мне и мужу. Клуб достраивали, сроки открытия переносили… так что к запуску у меня было добро на «аккуратно начать заниматься спортом». И первый месяц я и впрямь аккуратничала - я плавала и делала зарядку дома. О зале речи и не шло…
Муж начал заниматься в тренажерке раньше. С переменным успехом. Вначале среагировал желудок. Ну, тут можно списать на то, что я начала менять его питание на более правильное. Обычно я готовила «в две каски» - смысл заставлять человека давиться гречкой, которую он терпеть не может? Со временем все более-менее нормализовалось.
В ноябре у него окончательно переклинило шею. Тут мне сложно сказать: то ли его тренер не уследил, что с техникой что-то не то, то ли опять же психосоматика…итого - невролог и длинный курс иглотерапии. Мышца никак не хотела приходить в норму... Но мануальщик у нас дядька волшебный.
Вчера мы обсудили, что мужу пора по чуть-чуть возвращаться к тренировкам. Что он может начать ходить со мной на кардио и в бассейн. И если все ок - через недельку-две идти в зал.
Сегодня утром я получила ммс-ку…с шиной на пальце руки и припиской «только не переживай».
- Что случилось?
- Прихлопнул дверью руку.
- Иии??
- То ли перелом, то ли сильный ушиб. Два хирурга не сошлись во мнении. 10 дней с шиной, потом к ним - повторные снимки и решим что делать.
Самое грустное, что почти такая же история наблюдается у меня еще с парой-тройкой человек. Моя подруга, которую я достала рассказами про зал и бассейн, купила абонемент на порядок позже. Ленка человек не спортивный и дама корпулентная. Так что по идее - ей это было то, что доктор прописал. Однако, вначале она свалилась с двумя простудами подряд, а сейчас у нее вылез безумный фурункул на спине. Так что ходит ко мне вечерами на перевязки. Которых теперь у меня дома будет в два раза больше: мазать мужа обезболивающими мазями, Ленке - чистить и левомеколем. Короче, не дом, а отделение хирургии. Спасибо моему университету и гимназии: курсы медицины у меня были отличные!
У еще двух моих приятельниц (все они покупали абонименты в зал с моей легкой руки) мужья, не мудрствуя лукаво, через пару месяцев после покупки абонементов тупо переписали их на своих жен с формулировкой «мы походили, нам не понравилось…»
Ага, а лишний вес, отдышка и пивные животы - им нравятся, видимо…
В общем, если у человека нет искренне внутренней мотивации, организм выдаст сто сорок нот протеста. «Модно», «надо», «для похудеть» - может и работает, но далеко не всегда…Или очень короткое время.
Если вы решили заниматься спортом, купили абонемент, кроссовки и форму - задайте себе один простой вопрос: зачем я это делаю? Если ответ «похудеть к лету» - то и не расстраивайтесь, если достигнув этого, вы забьете на все тренировки и диеты. Я, может быть, сейчас говорю несколько фанатично, но вопрос ведь не в размере одежды, внешнем виде или показаниях на весах. Занятия спортом - это просто способ сделать свою жизнь более здоровой, долгой и продуктивной. А так как мы говорим о ЖИЗНИ, то надо понимать - что и спорт, и правильное питание - это тоже на ВСЮ ЖИЗНЬ.
Часто я слышу «мне некогда». Я тоже честно думала, что все дело во времени. У меня безумный график работы и жизни. Шутка в том, что когда я нашла эти пару часов в день (а у вас может и не каждый день) на спорт, моя продуктивность стала настолько выше, что я успеваю на порядок больше. И да, мне нравится такая жизнь! И если очень честно, единственный вопрос, который я задаю себе сейчас - это какого черта я не решилась на это раньше?!