Занятие 8: моя первая штанга!
Эту тренировку МТ попросил перенести на попозже.
Ок, - скромно ответила я.
Наша переписка уже стала превращаться в трехтомник, и мне кажется, что это не слишком правильно.Да, с тренером должны быть доверительные отношения. Но все же, мы не друзья, чтобы писать друг другу по 10 раз на день.
Сходила на кардио, поднялась в зал и не увидела его. Послонялась, почитала стенд с описанием всех тренеров зала и их заслуг...он появился откуда-то из недр зала. Мда, с моим зрением конечно найти кого-то - та еще задачка. Линзы что ли попробовать в очередной раз? Может что-то новое придумали и мои глаза наконец-то не будут протестовать?
МТ радостно вцепляется мне в плечи, делая на ходу а-ля массаж.
- Разминайся. У нас сегодня подвиг - доходим до 20 упражнений в подходе. Готова?
- А у меня есть выбор? - смеюсь я и машу руками.
Тяга сверху - с этим проблем нет. Понимаю, что могу и 30. А вот с тренажером, где нужно толкать ручки от себя, сложнее. Меня хватает от силы на 10 раз. Дальше мне помогает МТ, берясь двумя пальцами за поручень. И это ой как демотивирует! Потому что в такие моменты я особо прекрасно понимаю, насколько я Сдохлик.
Теперь ноги. Мне ставят 30 кг и я ною, что такого веса у нас еще не было. Меняют на 25 - это реальнее.
Делаем перерыв, идем к зоне свободных весов. Мне дают штангу с малюсенькими блинами. Но она уже не пустая. Урурур! Моя первая штангочка. С ней я должна делать наклоны, но я упорно не могу понять принцип упражнения.
- Так, давай без нее. Вначале назад идут бедра. Потом сгибаешь колени.
Я честно пытаюсь что-то сделать, но тщетно. Смеюсь. Пытаюсь снова. Не выходит. МТ терпеливо что-то объясняет…
- Блин! Ну ты же девочка! Отклячивай попу! - от такого объяснения я еще больше начинаю смеяться. Там-да-дам. Кажется, еще чуть-чуть, и я доведу МТ до белого каления.
В итоге меня усаживают на пол на колени и я учусь отклячивать попу, не переставая хихикать.
- Ок. А теперь то же, но стоя и со штангой!
Ну вот, вроде начинает получаться. А штанга все-таки премиленькая!
Мы вновь возвращаемся к тренажеру для ног:
- Из тебя выйдет отличный учитель младших классов. С твоим-то умением объяснять!
- Ага, а ты у нас нерадивое дитятко.
- Ну…да! Знаешь как это волшебно - не понимать и не знать. Особенно, когда ты последние 10 лет руководитель, который по определению всегда должен все знать и все уметь! - говорю я и ныркаю на тренажер, чтобы не схлопатать за подобные высказывания.
Мы закончили с ногами и идем в сторону ковриков. Делаю уже привычные махи для выпрямления спины. МТ сидит рядом и радостно говорит, что спина стала ровнее.
- Тебе виднее со стороны! - кидаю я, думая что если это и правда так - то волшебно.
Мне ставят полушар и просят встать на него. Е-мае, это что еще за цирковое училище?
- Тебе надо развивать координацию. Вставай и пытайся сохранить равновесие. Держись за мою руку.
Я встаю на полушар, и он естественно начинает качаться из стороны в сторону. Ноги устали после тренажера и сейчас я не могу понять - я качаюсь потому что не могу найти точку равновесия или потому что у меня предательски трясутся мышцы? Тем не менее, я высвобождаю свою руку. Рука МТ все также рядом с моей для подстраховки. Но честолюбие берет верх и я пытаюсь устоять сама. Через несколько минут моей эквилибристики МТ берет меня за талию и ставит на пол как пушинку. М-да, мои 53 кг явно не тот вес, которым его удивишь.
Второй заход. Теперь еще и колени нужно согнуть. Волшебно, от этого устойчивость становится на порядок меньше! По истечению времени я спрыгиваю сама: все-таки я не совсем малое дите, чтобы меня постоянно таскать.
Упражнения на пресс. Я должна поднимать корпус и касаться ладоней МТ. «Ладушки-ладушки, где были, у бабушки» - выдает мне мозг. Ладно, я знаю, что это стандартная процедура - у моего мужа есть такой же элемент тренировки. Но все равно смешно.
Мы переходим к массажу. Несмотря на то, что МТ делает его руками, все равно больно.
- Да ладно. Ну я же аккуратно!
- Ммм… - я что-то нечленораздельно мычу.
- Больно? А …хотя, вижу по лицу! Ну зато завтра будет лучше!
- Угу…
- А тут не больно? - МТ переходит к икроножным мышцам.
- Да уже все равно… - говорю я с обреченным видом. И тут же ойкаю, потому что больно до чертиков. Может быть один из сотни моих синяков, может просто место такое.
- Ну вот, а говорила все равно! Скажи, как тебе вообще тренировки? Ты довольна? Ты ничего не говоришь… - он смотрит выжидающе. Я понимаю, что у нас заканчивается первый месяц занятий и вполне понимаю его беспокойство - буду ли я дальше заниматься с ним.
- Все нормально. Но если тебе так хочется, могу написать тебе благодарственное письмо в трех экземплярах!
Как всегда, меня оставляют вытягивать спину. По ощущениям, время уже прошло, а за мной так и не приходят. Смотрю на часы, которые МТ оставил мне - да, прошло. Встаю, беру его часы и отправляюсь на поиски. Нахожу МТ на ресепшене и протягиваю часы.
- Все, время прошло. Держи.
- Ой…
- На кардио что? Эллипс?
- Пойдем.
Мы спускаемся в кардио, но все эллиптические тренажеры заняты. Так что у меня вновь велик. Мы прощаемся, а МТ зависает возле дорожек, болтать с какой-то девушкой. Я включаю музыку и еду свои 10 минут.
Иду домой в темноте улиц: осень берет свои права - темнеет быстро. Пишу сообщение: как твое отчество? МТ отвечает почти мгновенно и спрашивает, зачем. Отвечаю, что учителей младших классов зову по имени-отчеству.
На самом деле, его отчество мне нужно совсем по другой причине…но пока это секрет!)
Ок, - скромно ответила я.
Наша переписка уже стала превращаться в трехтомник, и мне кажется, что это не слишком правильно.Да, с тренером должны быть доверительные отношения. Но все же, мы не друзья, чтобы писать друг другу по 10 раз на день.
Сходила на кардио, поднялась в зал и не увидела его. Послонялась, почитала стенд с описанием всех тренеров зала и их заслуг...он появился откуда-то из недр зала. Мда, с моим зрением конечно найти кого-то - та еще задачка. Линзы что ли попробовать в очередной раз? Может что-то новое придумали и мои глаза наконец-то не будут протестовать?
МТ радостно вцепляется мне в плечи, делая на ходу а-ля массаж.
- Разминайся. У нас сегодня подвиг - доходим до 20 упражнений в подходе. Готова?
- А у меня есть выбор? - смеюсь я и машу руками.
Тяга сверху - с этим проблем нет. Понимаю, что могу и 30. А вот с тренажером, где нужно толкать ручки от себя, сложнее. Меня хватает от силы на 10 раз. Дальше мне помогает МТ, берясь двумя пальцами за поручень. И это ой как демотивирует! Потому что в такие моменты я особо прекрасно понимаю, насколько я Сдохлик.
Теперь ноги. Мне ставят 30 кг и я ною, что такого веса у нас еще не было. Меняют на 25 - это реальнее.
Делаем перерыв, идем к зоне свободных весов. Мне дают штангу с малюсенькими блинами. Но она уже не пустая. Урурур! Моя первая штангочка. С ней я должна делать наклоны, но я упорно не могу понять принцип упражнения.
- Так, давай без нее. Вначале назад идут бедра. Потом сгибаешь колени.
Я честно пытаюсь что-то сделать, но тщетно. Смеюсь. Пытаюсь снова. Не выходит. МТ терпеливо что-то объясняет…
- Блин! Ну ты же девочка! Отклячивай попу! - от такого объяснения я еще больше начинаю смеяться. Там-да-дам. Кажется, еще чуть-чуть, и я доведу МТ до белого каления.
В итоге меня усаживают на пол на колени и я учусь отклячивать попу, не переставая хихикать.
- Ок. А теперь то же, но стоя и со штангой!
Ну вот, вроде начинает получаться. А штанга все-таки премиленькая!
Мы вновь возвращаемся к тренажеру для ног:
- Из тебя выйдет отличный учитель младших классов. С твоим-то умением объяснять!
- Ага, а ты у нас нерадивое дитятко.
- Ну…да! Знаешь как это волшебно - не понимать и не знать. Особенно, когда ты последние 10 лет руководитель, который по определению всегда должен все знать и все уметь! - говорю я и ныркаю на тренажер, чтобы не схлопатать за подобные высказывания.
Мы закончили с ногами и идем в сторону ковриков. Делаю уже привычные махи для выпрямления спины. МТ сидит рядом и радостно говорит, что спина стала ровнее.
- Тебе виднее со стороны! - кидаю я, думая что если это и правда так - то волшебно.
Мне ставят полушар и просят встать на него. Е-мае, это что еще за цирковое училище?
- Тебе надо развивать координацию. Вставай и пытайся сохранить равновесие. Держись за мою руку.
Я встаю на полушар, и он естественно начинает качаться из стороны в сторону. Ноги устали после тренажера и сейчас я не могу понять - я качаюсь потому что не могу найти точку равновесия или потому что у меня предательски трясутся мышцы? Тем не менее, я высвобождаю свою руку. Рука МТ все также рядом с моей для подстраховки. Но честолюбие берет верх и я пытаюсь устоять сама. Через несколько минут моей эквилибристики МТ берет меня за талию и ставит на пол как пушинку. М-да, мои 53 кг явно не тот вес, которым его удивишь.
Второй заход. Теперь еще и колени нужно согнуть. Волшебно, от этого устойчивость становится на порядок меньше! По истечению времени я спрыгиваю сама: все-таки я не совсем малое дите, чтобы меня постоянно таскать.
Упражнения на пресс. Я должна поднимать корпус и касаться ладоней МТ. «Ладушки-ладушки, где были, у бабушки» - выдает мне мозг. Ладно, я знаю, что это стандартная процедура - у моего мужа есть такой же элемент тренировки. Но все равно смешно.
Мы переходим к массажу. Несмотря на то, что МТ делает его руками, все равно больно.
- Да ладно. Ну я же аккуратно!
- Ммм… - я что-то нечленораздельно мычу.
- Больно? А …хотя, вижу по лицу! Ну зато завтра будет лучше!
- Угу…
- А тут не больно? - МТ переходит к икроножным мышцам.
- Да уже все равно… - говорю я с обреченным видом. И тут же ойкаю, потому что больно до чертиков. Может быть один из сотни моих синяков, может просто место такое.
- Ну вот, а говорила все равно! Скажи, как тебе вообще тренировки? Ты довольна? Ты ничего не говоришь… - он смотрит выжидающе. Я понимаю, что у нас заканчивается первый месяц занятий и вполне понимаю его беспокойство - буду ли я дальше заниматься с ним.
- Все нормально. Но если тебе так хочется, могу написать тебе благодарственное письмо в трех экземплярах!
Как всегда, меня оставляют вытягивать спину. По ощущениям, время уже прошло, а за мной так и не приходят. Смотрю на часы, которые МТ оставил мне - да, прошло. Встаю, беру его часы и отправляюсь на поиски. Нахожу МТ на ресепшене и протягиваю часы.
- Все, время прошло. Держи.
- Ой…
- На кардио что? Эллипс?
- Пойдем.
Мы спускаемся в кардио, но все эллиптические тренажеры заняты. Так что у меня вновь велик. Мы прощаемся, а МТ зависает возле дорожек, болтать с какой-то девушкой. Я включаю музыку и еду свои 10 минут.
Иду домой в темноте улиц: осень берет свои права - темнеет быстро. Пишу сообщение: как твое отчество? МТ отвечает почти мгновенно и спрашивает, зачем. Отвечаю, что учителей младших классов зову по имени-отчеству.
На самом деле, его отчество мне нужно совсем по другой причине…но пока это секрет!)