Кто такая Лена Миро или кому верить?

[seguranna]

Дорогие мои

Comments

[and_katie]

Мне нравится Ольга Новикова. У нее офигенное тело, все хорошо с головой, в отличие от Миро, есть видео с ее упражнениями. Мне она больше нравится.

[seguranna]

Ага, спасибо. Посмотрю её. Ты в зале занимаешься или дома?

[and_katie]

Я делаю дома упражнения, но под другие видео. А вообще, по хорошему надо в зал.

[seguranna]

гы-гы-гы! Про видео поняла. ))) Но сначала хотела попросить показать! ))))

[summer_non_stop]

Вот! я тоже озабочена данным вопросам, но у меня сила воли уходит в минус вообще, поэтому занятия дома (в твоем случае в тренажерке под домом) для меня самый последний вариант. Мне нужен тренер с хлыстом, а лучше чтоб я еще денег побольше заплатила, что б жаба душила:)
Во время беременности я правда делала дома комплекс "йога для беременных", мне нравилось.. мне вообще йога очень нравится, я люблю что там все с одной стороны плавно, с другой постоянно меняется позиция тела, а в третьих работают реально все мышцы тела, и растяжка очень хорошая.
А вот всякие "20 раз пресс и так три подхода" я не могу, мне очень скучно и даже визуализация меня стройняшки не помогает.
Так что я думаю после россии пойду на йогу опять. А еще у нас предлагают занятия "беби фитнес", для мам и малышей от 7 мес. Там как-то составлены упражнения, что пока мама занимается с малышом, успевает накачать себе пресс:) Но нам рано пока.. может у вас в анголе тоже что-то подобное можно найти?

[seguranna]

Да, я слышала о таком. Надо будет поинтересоваться, есть ли что-то подобное в Анголе. В принципе, если бы меня в тренажёрке домашней ждал бы каждый день тренер, то я бы спускалась, конечно. А вот ты, Мила, очень хорошо же похудела с институтских времен. Раскрой секрет! Неужели только отказ от мяса?

[summer_non_stop]

Ань.. я даже не знаю, что раскрывать то:) Я и сейчас после родов сразу похудела почти до прежнего веса (2 кг только лишних осталось), но я чесс слово ничего специального не делала. Мне кажется, что на мой вес влияет климат, в котором я живу, и соответственно состав продуктов.. например здесь я совсем не ем свинину и сдобный хлеб, потому что их просто нет в наличии. И еще я очень редко употребляю алкоголь, вот прям совсем редко - несколько раз в год:) зато постоянно ем овощи-фрукты, и белковые разные продукты

[seguranna]

Всё с тобой ясно! ) У меня веса лишнего тоже 2 кг осталось. Но хочеЦЦа божественных форм! гыыы! )))

[likeclocks]

Она сумасшедшая, реально штангой ударенная. Читать журнал ее не нужно для сохранения собственной психики. А книжку можно скачать забесплатно ( ее предыдущая работа "Я тоже была толстой") и оценить, насколько этот подход полезен. В книжке она не матерится:)

[seguranna]

А вы сами читали? Ну и как? Дельное что-то или фигня?

[likeclocks]

Там есть комплекс упражнений (неплохой, я некоторые использую), который можно делать в домашних условиях, несколько простых упражнений на тренажерах, а остальная часть книги - мотивационная. Про то, как хорошо быть клевой фитнес-телкой, и как плохо быть жирной свиньей. Но в отличие от ее ЖЖ - без мата и прямых оскорблений.

[seguranna]

В домашних условиях без тренажёров? Она же вроде против домашних тренировок....

[laguiole]

А ты кормишь?

[seguranna]

Да. А что?

[laguiole]

Тогда с большой вероятностью скоро само всё уйдёт.

[seguranna]

Когда скоро?

[v_pychick]

вот тебя плющит-то :)

[seguranna]

Не поняла?