механизм правила

[seneka_alex]

 Каждый раз когда я делаю какое-то правило себе, типа, ложиться до 11, делать пробежку через день, или что нибудь еще, то когда я нарушаю это правило, даже на следующий день, то я чувствую себя некомфортно. Возможно это чувство вины, но в любом случае это очень некомфортно, и раньше я не раздумываясь пытался следовать правилам

Comments

[xoxlobandera]

Чтобы не забывать можно записывать. Дневничок. И в конце недели перечитывать последнюю неделю.

[seneka_alex]

У меня есть дневник. Слово "забуду" здесь неточное. Нужно было написать "не захочу прилагать усилий, в надежде что само как-нибудь вспомнится на пике энергии и я с этим поработаю".