(Untitled)

[serafima_rez]

Пора признаться честно.
Я не люблю овсянку. Совсем. Вообще. Даже с ягодами. И с шоколадом не люблю. И сладкое мне с утра не нравится. Даже если это целая шоколадка.
Так что надо прекратить бесчеловечные эксперименты над собой и есть на завтрак нормальные здоровые бутерброды.

Comments

[philinn]

*яростно недоумевает в чем смысл насиловать себя кашей, если ты не любишь кашу*
Творожок с фруктами.
Цельнозерновые хлебцы с творогом, рыбой и яйцом.
Салаты в любых сочетаниях. Мне нравится взять копченую курицу, набросать туда крупы типа киноа или гречки и залить йогуртом.
Яичница с тостами.
Блинчики с творогом, блинчики с яйцом, блинчики с рыбой.
Несладкий маффин (лучше домашний, из овсяной например муки) с творожным муссом (можно сладкий, можно несладкий).
Рис с тунцом.
Панкейки с обезжиренным сыром и куриной ветчиной.
Сырники (супер получаются если взять половину зерненого творога, половину мягкого, а вместо муки **нуть протеина).
Фасоль с парой ломтиков бекона.

"Грамотных коней полно", короче :)

[serafima_rez]

Спасибо за идеи :)
Закупилась кстати как раз протеином на днях. Немедленно изобразила шоколадный "кекс" из чечевицы с шок.протеином. Мне на вкус средне, но его ест Марк, в которого белок крайне сложно впихнуть :)

[philinn]

Ой. Кекс из чечевицы - одно из моих сокрушительных фиаско. Получилось прямо отвратительно. Так что чечевицу продолжаю употреблять по прямому назначению с морковкой, лучком и тушеночкой.

[serafima_rez]

Нееее, я чечевицу вообще есть не иогу. Даже нюхаю с трудом :(
А в кексе ничего, на пирожное "картошка" смахивает.

[frustratio]

Внезапно на четвертом десятке открыл для себя завтрак из фруктов и бахчевых культур - оочень недурно, даже без кофе с утра обхожусь и не вспоминаю, холодненькая дыня - как-то лучше по жаре с утра ))