Результаты ЗОЖ Года - 45 кг (До и После)

[sergeydolya]

Comments

[airfreedom]

Сергей, молодец! Но еще больший молодец, что об этом пишешь. Потому что это еще кого-то подвинет.

[deletant801]

Заклинаю, не нужно снижаться ниже 80 кг. Можно варьировать +- жир мышца, но ниже ни в коем случае. Кстати, уже есть "Доля снижал вес с нами". Или будет к вечеру

[serking999]

ЗОЖ - это круто

[iyaushev]

теперь в зал и нарастить мускулатуру.

[sergeydolya]

Это не такой быстрый процесс, как похудение :)

[iyaushev]

Все тоже самое: регулярные тренировки, аравильнле питание.
Я за 6 мес. прибавил 6 кг мышечной массы и 1 размер в одежде.
С тренером результаты будут быстрее, однозначно.

[dmytroi]

Только отжимания, турник и шведская стенка. Никакого железа, а то опять перезапускать
P.S. У меня примерно та же история: четвёртый год не пью совсем, я раньше и не представлял себе, что есть такая жизнь, а сколько успел всего свершить за это время!

| 2015:03:22 06:11:22 |

[jacomoo]

Adobe Photoshop CC 2015 (Macintosh)

[ext_2164196]

сколько ж вы весили? Мне для такого эффекта надо походить часа четыре, хотя я под центнер

[anna_beljaeva]

Это не вопрос веса, а вопрос физической формы. Если человек до этого перемещался пешком только от кровати до унитаза, то его и полчаса в день уморит, даже при весе 60 кг, а если он свой дом с русской печью и скотиной держит, то ему и в весе за центнер, чтобы уходиться нужно пахать на свежем воздухе от забора до заката.

[4lekseytungusov]

Поздравляю, отлично выглядите! Хорошая аналогия ЗОЖа с джазом.
Немного юмора по теме:
-Вот почему вы, толстые, все такие веселые и добрые?
- Так мы же ни драться, ни бегать не умеем!