Три шага, чтобы воспитать силу воли и похудеть (и не только)

[sergeydolya]

Comments

[enfant]

А каким приложением вы пользовались для записи еды/калорий?

[sergeydolya]

lifesum

[melnikovaromea]

Да вы снова потолстеете, это закон. Чтобы изменить тип лич5ости, надо минимум два года еженедельной раюоты со специалистом.

[enfant]

С каким специалистом? Что за тип личности?

[ext_2790231]

Когда Вы были полнее было лучше. Сейчас какой-то измученный нарзаном человек. Нет в Вас искры.

[zamkadwsh]

Да тебе самой потолстеть надо, исхудала вон вся:)

[tania_2841]

Сергей.очень своевременно(для меня) это видео.За 2 месяца , ориентируясь на Ваши рекомендации ,я похудела на 12 кг.Сейчас немного сдаю позиции ))).Может потому что очень уж ограничила себя: 900 ккал в день,запись всей еды(пищевой дневник в СИТ 30),вода 1,5л ,хотьба по 8000-10000 шагов в день, отказалась от сахара,хлеба, почти отказалась от колбасы и сосисок.Очень сладкого порой хочется )))Так что все вовремя ))).

[autoench]

900 ккал в день и 10000 шагов? Вы скоро загнетесь или сорветесь. Или начнете правильнее считать калории)

[sandra_verde]

В эксперименте с больными с коленными сустава должна была быть контрольна группа из людей, которым тетради не выдали.

[sergeydolya]

Ну, считайте это те, кто записывать не стал ничего

[sandra_verde]

Те, кто записывать не стал возможно восстанавливались бы точно так же даже если бы их заставили записывать, например. Это неизвестно.
Те, кто стали записывать в принципе могли быть более целеустремленными