Comments | serglitv: Способ накачать мышцы в домашних условиях.<br />

serglitv

Jan 06, 2012 20:18

( Read more... )

Comments 7

untema January 6 2012, 18:56:19 UTC

А кроме отжиманий от пола?

dualshok January 7 2012, 13:19:55 UTC

serglitv January 8 2012, 18:47:02 UTC

мышц точно не накачаешь, так просушишься только + выработаешь выносливость

dualshok January 9 2012, 06:14:51 UTC

varganshik January 8 2012, 17:14:21 UTC

мерси

serglitv January 8 2012, 18:43:08 UTC

пожалуйста )

varganshik January 8 2012, 19:51:56 UTC

А я просто отжимаюсь по схеме 5 раз по по 5
6*6
7*7
8*8
9*9
10*10
Так же само прес и прыжки ногами к рукам