Года полтора-два назад я задумал привести себя в форму. То есть и раньше были какие-то попытки, но они были спонтанные, без продуманной системы, я резко начинал и быстро забрасывал свои занятия. На сей раз было много разного прочитано, прослушано, просмотрено на эту тему. Часть из всего этого материала была опробована и применена на практике.
(
Read more... )