Аюрведа для детей. Секрет восьмой - предупреждение болезней (ч.1)

[shakti_osher]

Понимание того, как устроен организм ребенка, к какому типу он относится, и как на него влияет то или иное время года, является полезной информацией для родителей. Она поможет родителям подобрать режим дня, рацион питания и растения, гарантирующие здоровье их ребенку. В аюрведической медицине профилактика простудных заболеваний проводится в течение всей жизни.

Секрет 8: Восьмой секрет заключается в знании того, как предупредить болезни ваших детей, и того, на какое время приходится пик восприимчивости. Зная строение организма ребенка, и наблюдая за изменениями в его поведении, сне, испражнениях, и других привычных действиях, вы сможете распознать внутреннее нарушение до того, как болезнь проявит себя.

Риск, которому подвергается ребенок летнего типа.

Зная, что ваш ребенок относится к горячему летнему типу, подверженному перегревам в жаркие летние месяцы, вы обладаете важной информацией, которая поможет вам предотвратить приступы болезней в течение сезона простуды и гриппа.

Чтобы защитить ребенка летнего типа от болезней в зимний сезон простуд и гриппа и от весенней аллергии и астмы, родители должны применять меры профилактики за несколько месяцев до их начала, то есть во время летней жары.

Профилактические меры для детей летнего типа:

1. В течение летних месяцев выбирайте пищу только из летнего списка продуктов.
2. В конце лета, когда жара достигает своего пика, увеличьте потребление таких охлаждающих фруктов, как яблоки, дыни, гранаты и горькая зелень.
3. Как только лето подходит к концу, строго следуйте зимнему рациону питания в течение осени и самой зимы, помня о склонности организма ребенка к сухости.
4. Необходимый отдых для энергичного ребенка летнего типа является важным моментом, особенно в течение долгих зимних ночей.
5. Организм детей летнего типа особенно подвержен обезвоживанию. Для того чтобы поддерживать уровень жидкости, они (дети любого типа, но летнего в особенности) должны выпивать необходимое количество воды в день, помимо газированных напитков и соков.
6. Следуйте советам по предотвращению простудных заболеваний. Например, принимайте Чаванпраш (древний аюрведический эликсир) в течение всего лета для того, чтобы укрепить иммунитет и избавиться от избытка жара и сухости.

"Times New Roman";mso-bidi-font-weight:bold">

Риск, которому подвергается ребенок зимнего типа.

Дети зимнего типа теряют влагу быстрее, чем кто-либо другой. Это приводит к ещё большему риску заболеть простудой или гриппом в зимнее время. Ключом к предотвращению простуды у детей зимнего типа является способность поддерживать необходимый баланс влаги в их организме.

Успокаивающая, смягчающая и увлажняющая зимняя пища лучшее лекарство для детей зимнего типа. Из всех сезонных диет, ребенок такого типа строже всего должен придерживаться зимней. Если вам кажется, что организм вашего ребенка потерял слишком много влаги в конце лета, переходите на зимний рацион питания уже в октябре, не дожидаясь ноября. Начав питаться по зимней схеме, вы способствуете увлажнению и смягчению кожи и слизистых оболочек в течение сезона простуды и гриппа.

Профилактические меры для детей зимнего типа:

1. Переходите к зимнему рациону питания раньше, в сентябре или октябре.
2. Строго следуйте зимней диете в течение всей зимы.
3. Зимой поддерживайте влажность в вашем доме с помощью холодных увлажнителей. Паровые увлажнители вызывают появление и распространение бактерий, тогда как холодные этого не делают.
4. Предохраняйте кожу от высушивания, используя массаж с маслом.
5. Строго следуйте советам по профилактике простудных заболеваний, представленным в этой главе. Например, принимайте созревающую осенью и зимой ашвагандху в течение всей зимы, особенно в конце, когда холод и сухость достигают своего пика.

Риск, которому подвергаются дети весеннего типа.

Обычно сухие зимние месяцы оказывают не такой высушивающий эффект на кожу и слизистые оболочки детей весеннего типа, как это происходит с представителями летнего и зимнего типа. Весенний тип имеет естественный иммунитет к сухости и не нуждается в избыточном выделении слизи в любое время года - в этом заключается их натура. Дети весеннего типа более подвержены кашлю, астме, аллергии и хроническим простудам, в первую очередь из-за своей природной склонности к выделению большего количества слизи.

Чтобы предотвратить простуду, родители ребенка весеннего типа должны избегать давать ему пищу, способствующую выделению избытка слизи, в любое время года. Однако весной им придется быть особенно внимательными. Летняя сухость, тепло и солнце обычно являются хорошим лекарством от влажности и выделения слизи у детей весеннего типа.

Профилактические меры для детей весеннего типа:

1. Избегайте пищи, вызывающей выделение избытка слизи, зимой и весной.
2. Ешьте в умеренных количествах пищу, вызывающую выделение избыточной слизи, во время жарких летних дней.
3. Редко, а лучше никогда не ешьте пищу, вызывающую выделение избыточной слизи, на ночь.
4. Съедайте ужин как можно раньше.
5. Если вдруг ужин пришелся на поздний час, поддержите работу пищеварительной системы с помощью трикату, уменьшающей количество выделяемой слизи.
6. Строго следуйте весеннему списку продуктов весной и старайтесь есть зелень и пить выжатый из нее сок каждый день.
7. Вдохновляйте ребенка весеннего типа делать больше физических упражнений и избегать сидячего образа жизни.
8. Переходите на весенний рацион питания в феврале (в зависимости от вашего климата).
9. Для детей весеннего типа лучшим лекарством от простуды является раннее ее обнаружение. Строго следуйте советам по профилактике простудных заболеваний, представленных в этой главе. Например, весной используйте куркуму, чтобы держать в рамках количество выделяемой слизи.

Ежедневная проверка.

Для родителей важно постоянно осматривать ребенка, чтобы заранее обнаружить признаки появления простуды и распознавать их за несколько дней до того, как она себя проявит. Когда что-то не в порядке, наш организм с помощью отдельных знаков и симптомов постоянно это показывает. Важно научиться осматривать тело и видеть то, что нужно. Это может быть сложно, так как некоторые знаки не так легко разглядеть. Раннее обнаружение - лучшая профилактика простуды.

Многие дети просыпаются с насморком, легким кашлем или опухшими глазами. Если вы спросите их, как они себя чувствуют, они чаще всего ответят, что хорошо. Многие ключевые признаки простуды, заметной на горизонте, проявляются в первые часы после утреннего пробуждения.

Задайте себе несколько важных вопросов: не чувствуют ли мои дети себя уставшими, вставая по утрам? Есть ли у них круги под глазами? Если наступила зима, проверьте, не слишком ли сухая кожа у вашего малыша, так как она может быть предвестником ослабленной иммунной системы. Проверьте то, как ребенок испражняется и хороший ли у него аппетит. Узнайте, есть ли у него проблемы с дыхательной, пищеварительной или выделительной системой. Как только вы закончили проверку, подберите ребенку диету по технологии профилактики простуды "Ленивая Сьюзан", которой я научу вас в следующей главе.

Насморк.

Утверждение, что влажный, забитый слизью нос является последствием сухости и раздражения полостей, может показаться противоречащим здравому смыслу. Избавиться от первых признаков насморка можно, дав ребенку травяной препарат, обладающий высушивающим действием. Большинство лекарств, отпускаемых без рецепта, действуют таким образом. Однако если слизистые оболочки уже высушены и раздражены, необходимо использовать лекарства направленные на их увлажнение и смягчение, которые помогут добиться более эффективного и длительного результата. Аюрведический подход предлагает применять восстанавливающую растительную терапию, которая одновременно выводит избыток слизи и заживляет раздраженные слизистые оболочки.

Перед тем, как я перейду к описанию лечения насморка, давайте обсудим симптомы, возникающие у ребенка до начала этой болезни. Обычно, за несколько дней до этого вы услышите, что по утрам ребенок стал говорить немного в нос. Более того, у него появляется легкая отечность лица, а область вокруг глаз вздувается и темнеет. Причиной таких нарушений может стать перемена погоды, переутомление, слишком большое количество пиццы и гамбургеров на ночь, недавнее возвращение из путешествия или стресс.

При первичных признаках насморка существует несколько методов лечения. К счастью, находясь в самом начале развития, простуда не настолько сильна и легко исцеляется. Давайте рассмотрим два лекарственных средства от насморка:

•        Куркума - помогает превращать слизь в жидкость и смягчает начало воспалительного процесса в полостях и слизистых оболочках. Потребление куркумы является хорошей профилактикой весенней простуды и аллергии.
•           Трикату - смесь черного перца, пиппали и имбиря. Трикату предназначена для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.

Полная ложка сахара.

Другое средство, используемое для профилактики и лечения простуды - это Чаванпраш, один из самых моих любимых препаратов, которым я вот уже много лет успешно лечу своих собственных детей и пациентов.

Чаванпраш - удивительное природное мультиминеральное и мультивитаминное средство, обладающее мощным воздействием на свободные радикалы. Он содержит более 40 видов растений. В основе его лежит фрукт под названием амалаки или индийский крыжовник (Emblica officinalis). Этот фрукт также является одним из составляющих трифалы. Он содержит 3 грамма абсолютно доступного биологически витамина С (самое большое количество содержания этого витамина в растении). Урожай амалаки приходится на лето, что обеспечивает его охлаждающими свойствами. К тому же, это одно из самых сильных омолаживающих растений, используемых в Аюрведе.

Чаванпраш появился вместе с ведическими книгами около 5000 лет назад. Формула этого средства переходила из поколения в поколение в течение 5000 лет и сохранилась до сих пор (намного дольше, чем средства современной фармакологии в наши дни), оставаясь одним из самых популярных и широко используемых в аюрведической медицине препаратом. Этот препарат обладает широким спектром действия. Он омолаживает благодаря высокому содержанию витамина С, он эффективно борется с простудой. К тому же, он содержит разные виды перцев, что дает ему способность превращать слизь в жидкость и бороться с инфекциями верхних дыхательных путей, как это делает трикату.

Совет родителям: Использование Чаванпраша в конце жаркого летнего сезона может помочь предотвратить простудные заболевания и аллергию в конце лета, делая первые дни в школе более безопасными и здоровыми. Осенью и зимой растительный джем поможет защитить всю семью от простуды и гриппа. Прием Чаванпраша весной помогает превращать слизь в жидкость, очищать слизистые скопления и укреплять организм во время этого влажного и сырого времени года. Для постоянной защиты от простудных заболеваний и укрепления иммунной системы Чаванпраш можно есть в течение всего года.

Эти некрасивые темные круги.

Некоторые дети склонны иметь темные круги под глазами. Очень важно заметить этот физический симптом, так как он даст вам информацию о состоянии организма ребенка. У некоторых детей они появляются при усталости, перенапряжении и истощении, тогда как у других они не проходят вовсе. Темные круги указывают на плохую циркуляцию крови и лимфы, особенно в области головы и шеи. Из-за накопленной сухости и медленного движения, шлаки не выводятся из головы, а откладываются в тканях под глазами.

Эти темные круги чаще всего являются признаком того, что организм не справляется с выведением шлаков. Темные круги, указывающие на начало простуды, могут быть вылечены с помощью трав, увлажняющих полости, мышечные ткани и лимфатическую систему, а так же улучшающих ее циркуляцию.

Если глаза - это зеркало души, то область вокруг глаз - показатель общего состояния здоровья и работы системы выведения шлаков из организма. Если у вашего ребенка такие круги наблюдаются постоянно, возможно, следует проверить состояние его почек. Каким бы хроническим заболеванием не страдал ваш ребенок, вам необходимо знать точный диагноз и исключить любые серьезные последствия. Лечение печени и почек не входит в область действия советов, представленных в этой книге, поэтому в первую очередь проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Эхинацея.

Эхинацея - одно из самых лучших растительных средств для укрепления иммунитета и улучшения работы лимфатической системы. На сегодняшний день не было случаев передозировки или побочных действий. Эхинацея борется с простудой, но не является сильным антибактериальным и антивирусным средством. Исследование показало, что антибактериальное действие эхинацея оказывает только, если принимать по 30 капель экстракта растения каждые два часа в течение 7 дней. Действие эхинацеи в первую очередь заключается в том, чтобы увеличить естественную способность организма бороться с простудой, гриппом и другими заболеваниями. Обычно это растение влияет на связанные между собой лимфатическую и иммунную системы. Оно ускоряет движение лимфы и стимулирует производство макрофагов, белых кровяных клеток, необходимых для нормального функционирования иммунной системы.

Движение лимфы связано с количеством влаги в организме и физическими упражнениями, очень важными для здоровья и благополучия вашего ребенка. Недостаток необходимой физической активности препятствует движению потока жидкости в лимфатической системе, поэтому ребенок, ведущий сидячий образ жизни, подвергается большему риску появления скоплений шлаков в лимфатической системе и, следовательно, заболеванию простудой.

Ушное масло.

Увлажнение евстахиевых труб является одним из самых лучших лекарств для сухих полостей и сухих или закупоренных шейных лимфатических каналов. Они расположены параллельно лимфатической системе, поэтому если им не хватает влаги, уши перестают увлажняться лимфой. Сухие евстахиевы трубы и последующее засорение лимфатических каналов часто случается при болях в горле. Такая комбинация симптомов - сухие евстахиевы трубы, неправильный лимфодренаж и боль в горле - приводит к раздражению слизистых оболочек и выделению избыточного количества слизи. В таком случае образовывается идеальная среда для появления ушных инфекций. Ушное масло, называемое каруна пурана в Аюрведе, может быть использовано как для профилактики, так и в качестве лекарства от болей в ушах и горле, инфекционных заболеваний полостей и простуд.

Большинство ушных масел содержат большое количество таких болеутоляющих растений, как коровяк или ильм. В состав некоторых из них также входит чеснок или чайное дерево, помогающие бороться с инфекцией. Почти все ушные масла действую очень эффективно, так как их натуральные смазывающие качества являются ключом к успеху.

Совет родителям: Если темные круги под глазами вашего ребенка долго не проходят, и их появление не связано с простудой или усталостью, вам необходимо проверить хорошо ли работает его пищеварение и нормально ли он ходит в туалет.

Знание того, как ваш ребенок ходит в туалет, является важной частью процесса проверки здоровья вашего ребенка. В самом начале простуды, изменение графика испражнений часто является первым признаком нарушения здоровья, на что родители должны немедленно отреагировать. Лучший способ контролировать ребенка в этой области - урегулировать цикл его походов в туалет.

Для детей разных типов существует своя норма. Когда нет никаких нарушений, дети летнего типа обычно ходят в туалет несколько раз, весеннего - два раза, дети более сухого зимнего типа, по идее, делают это один раз по утрам. Самым полезным временем для испражнения, как детей, так и взрослых, является утро. Самый лучший и эффективный способ добиться этого - начинать день с большого стакана воды и небольшой зарядки (йоги или растяжки).

Результат утреннего похода в туалет во многом зависит от вечернего ужина. Как правило, поздний ужин значительно замедляет работу пищеварительной и выделительной системы. Мы уже обсуждали различные растительные препараты, которые могут быть использованы для укрепления и поддержки процесса пищеварения после поглощения тяжелой пищи в позднее время. При приеме таких лекарственных средств появляется возможность того, что ваш ребенок, встав утром и выпив стакан воды, сможет полностью очистить свой кишечник. Случается, что нерегулярно испражняющийся ребенок возвращается к утреннему циклу очищения только спустя несколько недель, но очень важно убедиться в том, что это произошло. Когда процесс очищения кишечника замедляется, в толстом кишечнике скапливаются шлаки, которые позже попадают в лимфатическую систему, а потом и в печень. Как только лимфатическая система переполняется, происходит срыв в работе иммунной системы.

Темные круги под глазами связаны с неправильным функционированием иммунной, лимфатической и очищающей системы, что приводит к большей восприимчивости к простудным заболеваниям. Все системы организма взаимосвязаны между собой. Именно по этой причине физические упражнения и необходимый уровень воды эффективно удаляют темные круги.

Проверьте сухость кожи вашего ребенка.

Сухая кожа может быть признаком внутренней сухости в полостях или кишечном тракте. Сухость часто приводит к запорам или другим проблемам с кишечником. Таким образом, заметив, что у ребенка стала слишком сухая кожа, проверьте то, как он ходит в туалет. Сухость кожи означает нехватку влаги в организме. Убедитесь в том, что ребенок пьет необходимое количество воды. Кожа связана не только с лимфатической, но и нервной системой организма. Если  нервные окончания теряют влагу и раздражаются, они могут обострить проблемы всей нервной системы. Регулярный массаж поможет успокоить, увлажнить и восстановить нервы и кожные ткани. Выше я описал простой и эффективный способ массажа на каждый день, способный помочь детям с сухой кожей, которая является отличительным признаком ребенка зимнего типа.

Сухая кожа является отражением того, что организм нуждается в дополнительном увлажнении.

Проверьте пульс вашего ребенка.

Проверка пульса - самый простой способ установить уровень истощения организма вашего ребенка и его восприимчивости к болезням, без особых анализов. Это древняя методика использовалась в традиционной медицине по всему миру для того, чтобы установить степень переутомления ребенка и возможные признаки начинающейся болезни.

Начните утро с измерения пульса ещё спящих детей. Для точности лучше всего делать это до того, как они встанут из постели.Самый простой способ измерить пульс ребенка - взять его за запястье со стороны большого пальца, где вы обнаружите лучевую артерию и лучевой пульс. Почувствуйте биение и сосчитайте количество ударов за 30 секунд. Умножьте полученную цифру на два, и вы получите количество ударов пульса в минуту. Лучше всего делать это постоянно, чтобы установить средний или базовый уровень биения пульса в спокойном состоянии.

Влияние стресса на детей сказывается на пульсе. Если количество ударов изменилось на 10 в минуту, организм предупреждает вас об опасности переутомления. Если одновременно с этим ребенок переживает стрессовую ситуацию, увеличение количества ударов пульса, скорее всего, закончится простудой или другим заболеванием.

Если скорость биения сердца изменилась на 10 ударов в минуту или больше, это может означать, что иммунная система организма готовится бороться с бактериальной или вирусной инфекцией. Истощение ребенка может вызвать производство вредных гормонов для борьбы со стрессом. Какой бы ни была причина, влияние стресса (как эмоционального, так и физического) на вашего ребенка так велико, что оно изменило его пульс больше, чем на 10 ударов в минуту. Если результат проверки пульса оказался удовлетворительным, внимательно осмотрите ребенка на наличие других симптомов простуды, упомянутых в этой главе. Если среднее количество ударов пульса увеличивается или уменьшается изо дня в день, больше чем на 10 в минуту, это означает, что ребенок перенапряжен и нуждается в отдыхе. Использование подходящих терапевтических средств, включая, в данном случае, омолаживающие растения или такие средства, как ашвагандха или Чаванпраш, необходимо для того, чтобы помочь восстановлению истощенной нервной системы.
  Пульс в Аюрведе - это отражение сердца, которое поставляет кровь органам каждые две минуты. В сердце живут наши эмоции, которые мы готовы защищать до последнего. К тому же, сердце считается духовной и священной частью организма. В Индии, так же, как и в Китае, Греции и Египте, пульс был первичным инструментом диагностики. Говорят, искусство прослушивать пульс заключается в том, чтобы поставить диагноз пациенту и назначить ему лечение за те несколько минут, которые нужны для прослушивания. Я верю в то, что наука уже делает первые шаги к пониманию человеческой системы самопроизвольного исцеления. Сейчас ее нельзя объяснить, но, возможно, в скором будущем она привлечет внимание полной сомнений западной медицины
Кави Радж "Аюрведа для детей"