ОТЧЕТ: 8 задание. День 29!
Инсайты
Если бы не эта одержанная победа в разговоре с шефом, я бы совсем сдулась, но...
А так. Пришла домой, было желание и были силы приготовить себе на завтра обед. Последний раз готовила и мясо, и макароны, и овощи очень давно. А потому чувствую, что я большая молодец.
"Учимся говорить "Нет""
О! Я сегодня на высоте.
Шеф: "Ты всегда запускаешь медиапланы позже сроков!"
я: "Нет. В ноябре - да, действительно. В декабре я сделала всё во время. В январе задержка была не по моей вине."
Шеф: "Ты приходила к 12!"
я: "Тогда, когда я приходила к 12, я уходила в 9."
Шеф: "Ты не болеешь за отделение душой"
я: "У меня вчера была температура. Я сейчас чувствую большую слабость. Вы правда думаете, что я не болею за отделение душой?"
и т.д.
Я чувствую себя на высоте. Я сказала шефу, что он не прав. Сказочно!
Это точно это упражнение.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
03:00
2. Сегодня я встала...
07:40
написала отчет и легла еще на час...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пирожное Берлинское, гречка, 2 тефтели, 1 пряник, 1 конфета с чаем
4. Что я сегодня носила в течение дня?
2 платья
5. Что я сегодня сделала для себя?
приготовила еду на завтра
отстояла себя в разговоре с шефом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Настроение не очень, приближаются дни "х". Плюс весь день в ожидании того самого разговора с шефом, усталость
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
0. Я благодарна Вике за поддержку.
1. Я благодарна Лене за поддержку и разговоры по душам.
2. Я благодарна себе за то, что отстояла себя в разговоре с шефом.
3. Я благодарна Юле за поддержку и настрой на борьбу.
4. Я благодарна шефу за отсутствие последствий.
5. Я благодарна папе.
6. Я благодарна маме.
7. Я благодарна бабушкам Оле и Дуне, дедушкам Ване и Диме за то, что они были.
8. Я благодарна Богу за то, что имею.
9. Я благодарна себе.
10. Я благодарна Свете за ее чудесный день рождения.
11. Спасибо Олесе за кремики-масочки Эйвона.
Мои цели
1. Стройнею и вешу как пушинка. Пишу 10 целей для чего мне постройнеть.
Вес 79,1.
Весить меньше не получается.
Итак, цели:
1. Я буду нравиться большему количеству людей, в том числе и мужчин.
2. Я смогу претендовать на более престижную, а значит, и более оплачиваемую работу.
3. На мне чудесно будут смотреться любые наряды.
4. Я буду более раскованна в сексе.
5. Я буду более гибкой, пластичной.
6. Моя походка станет легкой и воздушной.
7. Мои руки красиво смотрятся в платьях без рукавов.
8. Мои ножки привлекательно-тонкие.
9. Мой танец более красив для зрителя.
10. Я более уверенна в себе.
2. Закрепляю в своей жизни Утренний и Вечерний ритуалы. Практикую Благословение своего дома. (Привет системе Flylady!)
Благословение дома было аж 2: приготовить себе покушать на завтра (ах, какие запахи разносятся по квартире) и я вымыла посуду, а раковина девственно блестит.
По поводу ритуалов: эх, двоечница :) Сегодня вечерний ритуал попробую выполнить.
3. Меняю работу на более денежную, более интересную и любимую. Изучаю новое по фотографии.
Настала точка, когда надо искать работу. Поговорила с девчонками. Секретарь (уже второй на моей памяти) не понимает, что я делаю на этой должности с такой зарплатой. Интересно.
4. Ищу своего мужчину.
Я сегодня красиво была одета. Пусть не накрашена (специально), но... Если бы не подготовка и не осадок после разговора с шефом, я была бы просто чудесна.
5. Поддерживаю отношения с друзьями/подругами.
На работе хорошо поговорила с двумя девчонками. Я чувствую их поддержку.
http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=19294