Leave a comment

Comments 2

sheric May 11 2018, 16:51:28 UTC
Очень верное наблюдение. Знаю, что вообще-то многие спортивные дисциплины действуют по принципу - сначала расслабить, а потом уж сокращать или растягивать, или качать.

Reply


ulanel May 21 2018, 13:15:20 UTC
Верно подмечено! Не качать а расслаблять. у Натальи Осмининой есть упражнение кролик и еще вроде бы стрекоза, именно на расслабление, чтобы убрать эту проблему. Я делала в том году кролика, реально помогло. В этот раз в беременность было, но там еще возможно воды подтекали, после вроде все прошло само, не замечала в последние месяцы.
Еще плохо действует бег (как вариант может и твоя очень быстрая ходьба так влияет), из-за увеличения нагрузки на связки тазового дна, и прыжки так же плохо плохо сказываются. Посему батут как развлечение, редкое и недолгое-ок, а как постоянный вид тренировки девочкам, девушка и до бабушек противопоказан. Но увы, об этом часто умалчивают.
Здорово, что ты так четко связь отследила!

Reply


Leave a comment

Up