О, да, это крутая программа. Оно еще называется: периодическое голодание 16/8, или интервальное голодание. Когда 16 часов не ешь еду, только вода, а 8 часов ешь. Я пробовала. Весьма действенно. В инете куча статей о нем.
Кстати, мне сейчас подумалось, ведь голодание, как понятие пришло к нам из тех времен, когда под голодом подразумевался как мне показалось целый букет образов! Голод: это когда еды нет, и взять ее не откуда. Есть не чего (еды нет).Страх умереть, если не появится еда. А внутри еще есть осознание, что взяться ей не откуда. Т.е. Голод под собой несет программу ЕДЫ НЕ БУДЕТ НИ КОГДА. Ведь могли назвать Периодическое питание или интервальное питание. но страх перед состоянием: мне нельзя есть. или эту еду нельзя есть. или сейчас нельзя есть, этот страх перекрывает все. А у нас понятие голода более мягкое на самом деле, и по сути не про голод.
удивительно, люди уже пробовали))) а я только узнала, благодарю, что поделилась опытом интересную тему ты подняла про голод, надо поощущать, что же голод для меня
Я так жила года 2, не ела с вечера и до 12-13, потом сразу обед был) ввела в привычку, замотивиовав себя самовосстановлением организма от такого действа, спокойно это переносила, было легко и бодро! Даже в беременность получалось. Выходных не желала, просто жила и всё.
Comments 4
Когда 16 часов не ешь еду, только вода, а 8 часов ешь. Я пробовала. Весьма действенно. В инете куча статей о нем.
Кстати, мне сейчас подумалось, ведь голодание, как понятие пришло к нам из тех времен, когда под голодом подразумевался как мне показалось целый букет образов! Голод: это когда еды нет, и взять ее не откуда. Есть не чего (еды нет).Страх умереть, если не появится еда. А внутри еще есть осознание, что взяться ей не откуда. Т.е. Голод под собой несет программу ЕДЫ НЕ БУДЕТ НИ КОГДА. Ведь могли назвать Периодическое питание или интервальное питание. но страх перед состоянием: мне нельзя есть. или эту еду нельзя есть. или сейчас нельзя есть, этот страх перекрывает все.
А у нас понятие голода более мягкое на самом деле, и по сути не про голод.
Reply
интересную тему ты подняла про голод, надо поощущать, что же голод для меня
Reply
Я так жила года 2, не ела с вечера и до 12-13, потом сразу обед был) ввела в привычку, замотивиовав себя самовосстановлением организма от такого действа, спокойно это переносила, было легко и бодро! Даже в беременность получалось. Выходных не желала, просто жила и всё.
Reply
Reply
Leave a comment