* * *

[shumilov]

Я подписан на ряд рассылок нескольких коучей разной степени крутости, от "гуру" до начинающих. Один из таких авторов (не буду называть имен) недавно умилил меня своей святой уверенностью в собственной крутости, похваставшись в рассылке, что сейчас он работает над совсем новой для себя областью, в которой он делает очередной инфопродукт, и это для

Comments

[ladko]

Ага. В выходные провела несколько часов в книжном магазине у полок с литературой по психологии. Сколько "новых" вариантов симорона нашла... Жуть.

[ljubush]

я вам тут лучше отвечу.
"Я бы еще добавила, что не только принять, но и учиться в момент возникновения сильных эмоций осознавать их, как бы со стороны или сверху ("поза орла"). И желательно, с юмором:) Я таким образом работала со своей вспыльчивостью, гневливостью".
Вы попросили подробнее: перед возникновением сильной эмоции есть всегда момент, который мы можем осознать, таким образом, мы уже видим себя со стороны. И даже если эмоция уже возникла, мы тоже способны смотреть на себя, как бы из партера. Вон там, на сцене, человек кричит, мучается, страдает, а мы смотрим. То есть, вместо того, чтобы действовать на автомате и на голых рефлексах:), как мы делаем обычно, мы включаем сознание. И со временем, то, что нас мучает и мешает жить, то, за что мы себя виним и стыдим, уходит само. В этом и заключается приятие себя и своих проблем. Мы ведь очень здорово умеем обманывать не только окружающих, но и самих себя, на бессознательном уровне часто. Если вы не читали Ошо, то очень рекомендую. Для меня он оказался лучшим.

[shumilov]

Спасибо за ответ.
Другими словами, Вы производите диссоциацию со своими эмоциями и своей ролью в этот момент. Это интересно.
Мне только сложно согласиться, что "перед возникновением сильной эмоции есть всегда момент, который мы можем осознать, таким образом, мы уже видим себя со стороны". У меня не так. Сам момент начала негатива я благополучно проскакиваю, и осознаю себя, только когда уже все бушует полным ходом. Да, можно с этим работать любыми методами, от РЭТ до медитации, но вот сам начальный момент мне пока ухватить не удается.

[ljubush]

Я не могу с этим работать никакими методами, кроме осознания. С моментом "перед" у меня никогда не было проблем, даже в детстве я всегда интуитивно чувствовала, что у меня есть выбор реагирования. Попробуйте, все же, отследить этот момент, мне кажется, что он есть у всех, без исключения:)