Отчетные шары. Неделя №1.

[shuntik]

Так как у меня неделя началась не как у всех нормальных людей в понедельник, а в среду, то первые два дня автоматически идут как красные шары.
Дальше все было очень чинно и мирно:
СРЕДА   по питанию - 1423 ккал + ЙОГА
ЧЕТВЕРГ по питанию - 1450 ккал + силовая с интервалами
ПЯТНИЦА по питанию - 1458 ккал отдых
СУББОТА по питанию - 1372 ккал + силовая

Comments

[avstralya]

Даша,тебе там реально заняться нечем,уж прости.

[shuntik]

Света, не делай таких скорополительных выводов.
У меня наоборот нет времени и порой сил. А то, что так тебя возмутило в этой записи это моя попытка взять под контроль мое питание. Я в этом ничего плохого не вижу.

[avstralya]

Ну ты просто очень скурпулёзно взялась решать этот вопрос. Зачем это тебе?

[shuntik]

скурпулезно - это с подстчетом калорий?
я уже год занимаюсь спортом, достаточно стабильно и много. мне это приносит удовольствие и здоровье. а правильное питание - это одна из важнейших частей этого здоровья. поэтому я учавствую в этом марафоне, так как это придает некий соревновательный момент.

[nervo4ka]

Жалко, что нельзя посмотреть, что ты ела. Мне было бы интересно, потому что вопрос о налаживании питания меня тоже сейчас активно интересует. ;))

[shuntik]

там же вроде по каждому дню гиперссылка или они не работают? я вроде в фитнеспале открытый доступ сделала...

[nervo4ka]

У меня нет там аккаунта, так что доступ закрыт.

[veravaise]

по ссылкам выдает "This user is not allowing others to view his or her diary. Back to daryavernikovskaya's profile" Удобная программа? Тоже думаю про питание. Занимаюсь по Майклз, Дженкинс и Харперу... мышцы растут,заменяя жир), так что в весе я почти ничего не потеряла)) но, надо бы и питание отследить, но - писать все это на бумажке и подсчитывать я точно не смогу))) - лениво)

[veravaise]

Завела и я себе там аккаунт. Ввела один день, - я так и думала, в среднем поглощаю 1300 калорий. Удивилась, что одно яблоко аж 150 калорий.... Много carbs - ну, я и это ожидала. :) Про упражнения мне не очень понравилось, правда... Например, йога, пишут, что теряете 183 калории... мне кажется, что на йоге Харпера я теряю все 300... ну, типа того. Или как оценить сколько я теряю на bikini bootcamp дженкинс? Личный пульсометр надо покупать. В итоге дня мне написали, что мне еще можно что-то скушать и если я так продолжу, то похудею.... Проблема в том, что я так уже больше года питаюсь + занимаюсь и - ни хрена особо не худею. В этом плане мне больше нравится идея Миримановой, что разные продукты по разному усваиваются и их следует есть в разное время. (система минус 60)

[shuntik]

я ем больше, чем ты и не наедаюсь почему-то...
а спорт я там не учитываю, только питание. с пульсометром поточнее будет.
мне фитнеспал нравится тем, что там можно продукты по брендам найти, их уже занесли в базу.

[veravaise]

а кто сказал, что я наедаюсь))) .... но, млин, вес я набираю очень легко(, поэтому - если я буду наедаться, то и ... в джинсы точно не влезу.