тишина внутри

[shutov_sparkle]

Способность к самоанализу у всех выражена по-разному. Есть люди с высоким самоанализом - принципиальные, рассудительные, последовательные, в чём-то зануды. А есть те, у которых способность отслеживать себя занижена. Последние порхают с цветка на цветок, срываются с места по первому импульсу, часто встревают в авантюры. Эти люди без царя в голове.

Comments

[yuri_ginzburg]

"Кстати, внутренний анализ лучше прочих развит у аудиалов, если понимаете, о чём я. "

Думаю, что остановить внутренний диалог аудиалам сложнее, чем другим.
Я, например, слишком чётко слышу голос в голове, надиктовывающий, вот даже прямо в эту секнду.
У него голос, похожий на мой, но не мой. Немного выше, чёткий, с выраженными интонациями.

И вот смотрю на кончик носа; представляю как вижу жёлтый дым; в голове воспроизвожу "розовый" шум (заглушаю диалог) - всё это лишь ненадолго останавливает диктора в башке, но потом голос вступает снова.

[hazara]

Спасибо! Очень интересно и хорощо, что напомнили.
Я довольно легко останавливаю внутренний диалог, правда не надолго :)
И да, на старой квартире сидела в большом шкафу :)))

[hastinka]

В йоге есть хорошая практика - сесть просто, спокойно, с закрытыми глазами минуты 3 просто подышать, при этом отслеживать ровность дыхания. Это хорошо настраивает все мысли в одну узкую линию. А дальше сложнее. После успокоения мозга и концентрации на дыхании, представить перед собой белый лист. Белый чистый лист. И вот он начинает расти, расти, увеличиваться в размерах и окружать вас. И вы ощущаете себя в абсолютно белой ( в противоположность шкафу:)) комнате. Абсолютно 100% белом пространстве. И вот тут -то и начинаются самые разнообразные рисунки, мысли и даже жутики:) Когда приходит жутик, фактор тревоги, отвлечения - его нужно "продышать" и "отпустить" с миром. Просто развести свои мысли, словно руки и фактор рассосётся. И снова белое пространство. По времени минут 20 на это для начала надо тратить.
Но итогом конечно будет полное расслабление мозга, сознания. После таких практик обычно не только свежие идеи, но и даже общее облегчение ощущается. Думаю, что такие вещи вам и без меня известны :)

[seijidokayoc]

Девушки ждут http://kigasanponu.livejournal.com/400.html

[shutov_sparkle]

ой, ну хоть кто-то ждёт.

[8ele8]

Занимаюсь нечто подобным уже более года. А этим летом выпал случай помолчать сутки. Вот это дело, вот это контроль внимания! Но вообще, пришла к такому выводу, что лучше делать это не раз в день по 10 минут, а находить за день несколько таких по 10 минут - так быстрее учишься контролировать умом, успокаивая эту, как говорят китайцы, "бешеную обезьяну" :)