3=> пенсия (?)
Как бы что писать... Все как обычно: плыли, ехали, бежали... попозировали на финише, пошли спать :-)
Но есть нюанс... почти не бежала...
И это очень большое разочарование.
И есть только одно объяснение - неумение (нежалание) терпеть, находить ту самую ментальную силу, заставляющую терпеть боль, усталость, и передвигать ноги в виде бега, когда в глазах "кровавые мальчики".
Так все-таки по-порядку.
Поселились мы за городом, в аппартмент-гостинице, через дорогу от супера, волмарта, 3 минуты до хайвея в город, и 1 минута от местной дороги вдоль горы, где можно было еще покрутить тренировку в четверг.
Нам очень понравилось как мы остановились : рассвет из-за горы в четверг, закат с видом с горы в пятницу, и 30 минут до старта в воскресенье. В номере полная кухня, телевизор с хромкастом, что позволяло смотреть с ютюба и нашего IPTV через лаптоп.
В четверг отлично взбодрились на рассвете, забрали пакеты с регистрации и потратили кучу $ на очередные фенички с логотипом (а вдруг и правда последний айрон? :).
Купили полезных продуктов, и вечером отдыхали.
В пятницу в плане было поехать в Нашвилл, но при ближайшем рассмотрении, оказалось что туда езды 2.5 часа. Мы решили что 5 часов лишний за рулем (ехали мы весь день) - это пребор перед таким сложным днем в воскресенье.
И села рассматривать карту и гуглить местные аттракции.
Нашлась гора с трамвайчиком, а там нам посоветовали на той же горе в 3-х милях Каменный Город. Как раз то что нужно было! Ходить немного, а виды - красивые.
Так что "культурная" программа удалась!
В субботу мы всегда делаем контрольную тренировку 15-30-15, но так как в Чу плавать до старта почти невозможно, то это было 30-15.
Сдали вел, и встретились с М., которая специально приехала из Атланты, и Н., которая тоже стартовала свой 6-ой Чу (11-ый полный).
Приятно закарболоадились пиццой на обед, и поставили "крестик" в социальной программе:-)
И поехали заканчивать приготовление "еды" на гонку.
В этом году на длинных заездах мы тестировали старые находки и новые идеи : запеченную мини-картошку и рисовые (sticky rice) шарики. Идет на ура на велосипеде!!!
Кому интересно могу поделится рецептом.
Все это уже было приготовлено заранее, надо было разложить в пакетики на порции, смешать (для меня) гели с водой.
Ну и спать!
Организация была на высоте!!! Все продумано, удобно для атлетов, волонтеры все знали что им делать и как.
Мы были такие расслабленные, что никуда не спешили, и оказались в самом хвосте "очереди на старт".
Мы обычно никогда не спешим, и не стремились пройти вперед, хотя могли.
Когда же мы прыгнули в воду и посмотрели кто как плывет вокруг, то поняли, что на этот старт регистрируются те, кто вообще не умеет плавать (фаейспалм).
Мне пришлось быстро найти траекторию направо от буйков, где никого впереди не было. И так я и продолжала "высчитывать" наиболее короткий путь по прямой, так как трасса слегка полукружит.
У меня "умные" очки и там показывает мою скорость. Я знала что будет быстро, но это было ОЧЕНь быстро!!!
В Чу надо ехать только чтобы получить опыт плавания по такому сильному течению!!!
Мне так понравилось, что я сияла от восторга перед объективом.
Настрой у меня был "серьезный" и я даже бежала в первой транзитке, и прошла ее довольно хорошо (я смотрела предыдущие годы победителей).
Ну и поехала!
На вело этап меня только беспокоили возможные тех проблемы. А так я знала как ехать трассу.
Ничего особо важного за 7 часов не случилось. Все как обычно: в моем сегменте гонки я объезжаю 10-20 человек на тягунах и подъемах, они меня - на спусках.
Обидно было только на самом последнем крутом спуске, до которого я тяжело работала, а они меня все объехали :-(
Видимо меня с дюймовочкой-Рафаеллой запомнили, так как узнавали на беге, даже переодетой :-)))
Последние 10-15 км ноги в вело-ботинках просто горели и я в голос орала от боли, но ехала!!!
Это был единственный дискомфорт.
Ну и "лишнии" 6 км на этом курсе явно были лишними :-)))
Я хотела 7 часов, получилось 7:14...и это даже лучше по ср. скорости, чем 2015 и 2017, особенно с моих часов:-)
Из-за ступней вторая транзитка прошла медленнее, как-то меня в шатре волонтерки расслабили, я больше "думала"-возилась, еще надо было в туалет.
Добавились назапланированые 3 минуты.
30Ц было уже несколько часов, но
1) мы бегали и в более жаркие дни
2) в Чу нет влажности как в онтарио
Но прямо сразу на первых км выбегаешь на открытую часть шоссе, и там подьем... не гора, нет, как во второй половине круга, а такой тягун...
И все...
Все идут...Те кто пробегают мимо... идут на 300 м впереди...
Вот это вот все и обломило...
Я еще на велосипеде была убеждена что могла бежать, медленно, очень медленно, но могла.
В этом мы и отличаемся от победителей :-(((
Нет у нас терпелки.
Короче первые 3 часа я больше шла чем бежала, бежала только спуски. От этого я не устала, а, наоборот, отдохнула.
Солнце стало садиться, и пульс больше не поднимался.
И все куски, что я бежала, и темп был тот, что планировался.
Только заставить себя бежать я могла 800 м из 1 км :-(((
Это чистая психология!!!
Только на последних 5 км, где было много длинных спусков, и вообще не было тяжело, я обгоняла пачками идущих.
И так до финиша.
И на 300 м до финиша обогнала девочку, которая давно была впереди :-)))
Я до сих пор считаю, что была готова бежать. Но вот как это можно было осуществить????
По-этому сразу на финише я сказала, что мы "уходим на пенсию" с этой дистанции.
Если бежать я не могу - ходить пешком марафон на айронман я не хочу!!!
А утром , как выспались, погнали хайкать...по горкам, естессно...
Я же говорю - не выложились!!!
