Нам бы только ночь простоять, да день продержаться

[since1975]

В качестве лечения прописали мне... да, вы угадали - правильное питание. И как только я начала его соблюдать, вес пошел вниз.

На самом деле, сбрасывать вес легко .... один день. Самое сложное - это как с упражнениями - соблюдать калораж на длительном отрезке времени. А не как у меня обычно было - шаг вперед и два назад

Comments

[tiggrya]

>Вчера отказалась от суши-роллов. Подумала, что вода задержится и результат вернется, плюс такое количество риса ничуть не диетическое питание.

Это у вас неправильные роллы.

>А вам удавалось похудеть больше 20 кг? Что делали?

Пока что только килограммов на 12-14 (не заморачивался и не взвешился, так что максимальный вес не знаю)
Как что делал? диета специальная пивная и мясная :) Ну и главное - спорт. Только именно спорт, а не фитнес

[suspicion_of]

по системе минус фунт 16 кг, медленно, перестала и набрала опять. Сейчас лов карб минус 6, удобное питание, не надо ничего считать.