Я скажу вам при народе: этот ЗОЖ - сплошной пи**ёж

[sioku]

Уже почти год я внимательно слежу за своим питанием. Эти не означает, что я питаюсь на 100% "правильно", это означает, что я осознаю, что я ем

Comments

[avguosta]

а спорт или просто постоянную зарядку к этому добавляла?
как меняется вес при таком питании? (у меня вот никак не меняется)

но вообще молодец же! хотя бы не травишь свой организм.

[sioku]

Никак не меняется) Со спортом сложные отношения, но мышцы держу в тонусе более-менее. Регулярно не занимаюсь.

[oxania]

Ну вот видишь, все дело в кофе!:)

[oxania]

Или все-таки конфетки?:)

[sioku]

Я не ем конфеты практически вообще :)

[natalia_daily]

А до этого ты пыталась совсем отвязно?

[sioku]

До этого это когда? Смотря с чем сравнивать. В 20 лет я могла неделю есть макароны с сыром, а в универе обедать сладкими подушечками и растворимым кофе. Сосиски, колбасы, пельмени, химические сладости, майонез, консервы - совсем недавно ушли и то не на 100%, разные ведь ситуации в жизни бывают.

[natalia_daily]

Про 20 лет вообще вспоминать не будем )))
Последний год ты следишь за питанием, до этого год была беременна и рожала, вот до этого как питалась?

[sioku]

Да обычно питалась. Фишка подхода осознанного питания в том, что я понимаю, что и почему я ем. А там, где осознанного питания не было - ты думаешь, я помню, что я ела и в каких количествах? Откуда? Я же не концентрировать на этом совершенно)) Точно знаю что сладости в большом количестве стала есть последние 4 года, когда начала жить с Женей. Майонез тоже вернулся в мой рацион. В остальном как написала выше - и сосиски, и чипсы, и консервы присутствовали, и алкоголя точно было больше, чем сейчас.

[aliya_gimranova]

Я чувствую. Например, когда слезаю с сладкого - шоколада, булок. Когда не ем мяса, рыбу (рыбу я вообще только в роллах ем, тунца из консервной банки и копченой раз в год могу), когда в рационе овощи, зелень и крупы - вот тогда чувствую. Подозреваю, что это не то ПП, которое все подразумевают, но лёгкость я чувствую так. Жрать хочется, но худые коленки так радуют, так радуют, что уже не балуешься.
Но вот конкретно сейчас я "в срыве" - мороженное среди ночи, синабоны вместо обеда бывают. Беда беда

[sioku]

Нет, уж определись) если тебе так хорошо на пп, зачем тогда булки? Чтобы сделать плохо? Или все-таки пп ради худых коленок (для меня лично вот вообще ни разу не аргумент), а булки и мороженое потому что вкусно и хорошо?

[sioku]

А по поводу овощей, зелени и круп - это как раз Именно То ПП. Соответственно рекомендациям ВОЗ :)