Кажется я превращаюсь в девочку

[sirius_solnca]

Я поняла, что моему спокойствию мешают 3.5кг. Решила похудеть, но у меня это пока ппоховато получается...
Хорошо быть котом, ему ничего не мешает :) Наш кошМарли уже уверенно приближается к 9кг и доволен собой. По его мнению, мне тоже не о чем беспокоится: как только начинаю качать пресс или отжиматься, запрыгивает на меня и хрюкает в ухо. 

Comments

[ovrajnyi_gnom]

Ты отжимаешься? Я еще не пробовала. Попробую на днях.
А худеют больше на аэробных, так мне сказали.

[sirius_solnca]

Угу... От пола пока только 2 подхода по 6 раз, от низкой лавочки 3 подхода по 10 раз, мечтаю ещё подтягиваться по настоящему, как мальчики :)
Забавно, я знаю как раз наоборот. У меня 2 аэробных тренировки + 1 силовую недавно добавила вместо отдельной тренировки на растяжку, + стараюсь дома устраивать десятиминутки покачать пресс, поотжиматься и поприсядать. А эти дурацкие 3 кг с меня никак не слезут :) В летние каникулы буду переходить на 3 силовые и 1-2 аэробных.
А ты больше аэробные или силовые делаешь?

[ovrajnyi_gnom]

Я почти перестала на тренажерах заниматься.
Перешла на всякие упражнения со свободными весами, ноги и пресс на матах.
Аэробных много. Элиптоид, дорожка, степпер. Велотренажер не люблю, как велосипедист со стажем. Сейчас, как пришло лето, может, начну чаще на велике кататься. Но, по большому счету, для меня это не нагрузка.

[sirius_solnca]

ух ты! молодец!Я тоже хочу больше заниматься, но из-за учёбы не могу впихнуть ещё даже одну полноценную тренировкую.

[rijaia]

Тут очень много мифов написано:)
Почитай избранное в ru_healthlife. Там много хорошой информации.

[sirius_solnca]

угу :)
Спасибо за ссылку! Я всегда много занималась (но не с весами или махширим), теперь хочу делать это правильно, чтобы было максимум пользы.

[jinn]

не, ну тут все умное советуют и ваще, но я таки скажу- хде??? ты их нашла?