мотивационные привычки
Предлагаю вам познакомиться с мотивационными привычками, которые помогут вам в воплощении ваших желаний и достижении ваших целей, а также в получении удовольствия не только от вашего труда, но и от жизни.)))
Природа всех людей одинакова, их различие лишь в привычках", - говорил Конфуций. Так ли важны привычки? По сути, правильные привычки - это источник мотивации. Факт: мы - рабы привычек. Человеческая природа всегда ищет пути для создания шаблонов, чтобы перевести выполнение часть дел на автопилот. Именно поэтому, полезно выработать такие привычки, которые будут усиливать мотивацию и помогать справляться с делами по жизни проще, быстрее и качественнее:
1. Ранний подъем
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Есть нечто магическое в раннем подъеме и рассвете. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира - самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день. Попробуйте, и быть может, уже через месяц, вы с жалостью вспомните о тех годах, когда рассвет заставал вас в постели!
2. Увлеченное чтение
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Ответы на вопросы будут приходить быстрее и легче, и тоже как сами собой разумеющиеся. Есть удивительная цитата Марка Твена: "Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".
3. Упрощение
Уметь упростить - значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто - это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы. Истина во все времена остается неизменной: чем проще ваша жизнь, тем больше наслаждения вы получаете от нее.
4. Замедление
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время - время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь - и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.
5. Тренировки
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье - это ваши достижения. Найдите свою программу - спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).
6. Ежедневная практика
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется в чем-то, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача - это место, где практика встречается с возможностями. Без практики, ваша страсть скоро растворится, и вы отчалите от своей пристани. Талант не может выжить без тренировки. Более того, возможно талант и не всегда нужен - тренированное умение, в некоторых случаях, вполне может его заменить. Практикуйтесь регулярно и когда представится возможность, вы будете готовы ею воспользоваться.
7. Окружение
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом - наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционален уровню достижений вашего окружения.
8. Заведите журнал благодарностей
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет "узнавать" возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости. Каждую ночь, перед сном, запишите минимум 5 моментов, за которые вы были благодарны в течение дня. И чудеса не заставят себя ждать!
9. Будьте упорны
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри "The Afgan Girl" начали приравнивать к шедевру да Винчи "Мона Лиза". 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена "Куриный бульон для души" до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите закономерность? Если хотите превратить свое дело в сенсацию, будьте упорны и никогда не сдавайтесь. Просто продолжайте.
Чудесного Вам дня! smiley
психолог Алла Алексеева
Природа всех людей одинакова, их различие лишь в привычках", - говорил Конфуций. Так ли важны привычки? По сути, правильные привычки - это источник мотивации. Факт: мы - рабы привычек. Человеческая природа всегда ищет пути для создания шаблонов, чтобы перевести выполнение часть дел на автопилот. Именно поэтому, полезно выработать такие привычки, которые будут усиливать мотивацию и помогать справляться с делами по жизни проще, быстрее и качественнее:
1. Ранний подъем
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Есть нечто магическое в раннем подъеме и рассвете. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира - самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день. Попробуйте, и быть может, уже через месяц, вы с жалостью вспомните о тех годах, когда рассвет заставал вас в постели!
2. Увлеченное чтение
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Ответы на вопросы будут приходить быстрее и легче, и тоже как сами собой разумеющиеся. Есть удивительная цитата Марка Твена: "Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".
3. Упрощение
Уметь упростить - значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто - это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы. Истина во все времена остается неизменной: чем проще ваша жизнь, тем больше наслаждения вы получаете от нее.
4. Замедление
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время - время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь - и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.
5. Тренировки
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье - это ваши достижения. Найдите свою программу - спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).
6. Ежедневная практика
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется в чем-то, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача - это место, где практика встречается с возможностями. Без практики, ваша страсть скоро растворится, и вы отчалите от своей пристани. Талант не может выжить без тренировки. Более того, возможно талант и не всегда нужен - тренированное умение, в некоторых случаях, вполне может его заменить. Практикуйтесь регулярно и когда представится возможность, вы будете готовы ею воспользоваться.
7. Окружение
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом - наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционален уровню достижений вашего окружения.
8. Заведите журнал благодарностей
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет "узнавать" возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости. Каждую ночь, перед сном, запишите минимум 5 моментов, за которые вы были благодарны в течение дня. И чудеса не заставят себя ждать!
9. Будьте упорны
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри "The Afgan Girl" начали приравнивать к шедевру да Винчи "Мона Лиза". 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена "Куриный бульон для души" до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите закономерность? Если хотите превратить свое дело в сенсацию, будьте упорны и никогда не сдавайтесь. Просто продолжайте.
Чудесного Вам дня! smiley
психолог Алла Алексеева