Эйндховенский марафон 2012: 21.1 км за 1 час 48 минут
Запись опубликована Travelling and Boozing. You can comment here or there.
В MAMIL-изме чистосердечно признался в предыдущем посте, пришло время и для новых разоблачений. Надоумило меня в этом году поучаствовать в полу-марафоне. На полный у меня кишка тонка, а вот 21 километр… тоже вызывал определенные сомнения, особенно принимая во внимание три операции на крестовидных связках. Но компания, в которой я работаю, взялась оплатить организационный взнос и понеслось, какого мало-знакомого коллегу не встретишь, сразу же вопрос: «Бежишь?». В конечном итоге я загорелся и, после двух месяцев подготовки, таки пробежал с 300 коллегами Эйндховенский 1/2-марафон 2012 за 1 час 48 минут, что на 12 минут лучше, чем заявленное перед стартом время.
Во время заявки на марафон, нужно указать ориентировочное время. Я, так как раньше ничего подобного не бегал, то полез в google искать за сколько средне-возрастной самец бежит полу-марафон, и там узнал, что среднее-статистическое время - в районе 1 час 50 минут. Принимая во внимание все мои болячки - написал в стартовом заявлении 2 часа.
Готовился я два месяца. Бегал 2-3 раза в неделю, не на расстояние, а на время - не больше часа. Поначалу было очень тяжело. После первой пробежки - болели икры, после второй - колени, ну а потом втянулся. Каждый раз бежал все быстрее, добавлял к своему традиционному маршруту дополнительный крюк, чтобы тренировка продолжалась час и, последние пару недель, даже наматывал два круга - парк возле дома все-таки не резиновый.
Невзирая на то, что 21 километр, как таковой, я не тренировал, сам полу-марафон получился легче, чем тренировки. Вокруг тебя еще тысяча участников (а-то и больше, мой номер был 15911). Среди них есть те, кто бегут быстрее - на них равняешься, но есть и те, кто бегут медленнее и внушают уверенность, что бежишь ты очень хорошо ;). На тренировке такого не бывает, особенно когда нужно уходить на второй круг, а все уже болит.
Я, кстати, никогда не думал, что во время марафона нужно столько работать локтями. В про-спорте такого, наверное, нет, но в любительском марафоне участников столько, что убежать от толпы медленных не представляется возможным. Все стартуют из своих секторов (последние раздаются в зависимости от ориентировочного времени), так что, если твое время не 1 час 20 минут, то после старта перед тобой уже бежит 1000 участников и не все они лезли в гугл за вменяемой оценкой своего времени. Бегут все, конечно же, парами, семьями, шеренгами … так что приходится, порою, расталкивать.
На всей дистанции, с периодичностью в 3 км, стоят посты с водой и губками для обтирания - очень удобно, но я все равно бежал со своей бутылкой в руке, которую наполнял несколько раз. После первого часа съел энергетический гель, который был когда-то куплен под вело-соревнования, но там я предпочитаю есть мюсли-бары. В этот раз гель пригодился и оказался очень неплохой штукой - жевать ничего не нужно, что особенно важно, когда приходится бежать.
После первого часа я намотал уже 13 километров, так что в этот момент уже не сомневался, что в 2 часа вкладываюсь. Последние пару километров разболелось колено, что влечет за собой боли в икрах и голени, но такое у меня случалось и под конец тренировок, так что добежал.
Публика поддерживает неистово по всей дистанции. Вдали от центра города жарят грили прямо вдоль дороги, в центре - ограничиваются пивом. Перед самым финишем приходится бежать по живому коридору и это очень круто :).
Остался доволен как слон. Особенно не могу поверить в установленное время - есть же еще порох. Побегу ли в следующем году? Не знаю - велосипед мне все-таки больше нравится, но пробежки, хотя бы раз в неделю, постараюсь не забросить.
Каждый участник, вместе с номером, получает еще и сенсор, который фиксирует точное время и, если верить организаторам, то меня потом найдут и вручат фотографии с дистанции :). Официальная информация о моих километрах выглядит так (последний километр очень тяжело дался, подтверждаю):
Naam Maksym Sladkov Woonplaats / Vereniging ASML 32 Afstand Halve marathon Categorie Msen Totaal plaats 2391 / 6963 Categorie plaats 716 / 1502 Snelheid 11,787 km/uur Bruto tijd 1:51:21 Netto tijd 1:47:24 Netto tussentijden 5 kilometer 24:59 10 kilometer 50:58 20 kilometer 1:41:27