Италия и велосипеды: Гранфондо Стелвио

[sladkovm]

Когда я только начинал флиртовать с велоспортом, то главной моей мечтой было покорить легендарный Путь Стелвио (Passo dello Stelvio) - самый высокий горный перевал в итальянских Альпах.

Дорога для автомобилистов на этом перевале открыта всего три месяца - с июня по сентябрь, но для Джиро часто делают исключения и запускают пелотон на штурм

Comments

[sladkovm]

спасибо, это не так сложно, как кажется. Даже моя девушка заезжает на Стельвио. Она не первый день, правда, на велосипеде, но и заезжает она на системе компакт ;)

[wildrequin]

Просто шикарные фото и маршрут! Поздравляю!
Скажи откуда еще и фотографирование на таком сложном маршруте?
И чтоб два раза не вставать, хотела отзывы про софт к таксу, если пользуешься. Я взяла такс флоу, не могу сообразить без программ, как тренироваться, чтоб эффективно было. По софту особенно интересует не тормозит ли он.

[sladkovm]

Всю сложную работу на Стельвио за меня проделала камера GoPro, а на Мортироло я и так уже спешился. Все остальное - это было или на плоских участках, где я уже привык на ходу фотографировать, а еще парочку фотографий я сделал на спуске обратно в Бормио.

У меня такс флоу без софта (примочки с виртуальной реальностью).

Идеи для тренировок я черпаю с книги Аллена и Когана - Training and Racing with a Power Meter. Для станка особенно хороши интервальные тренировки максимум на 90 минут.

У Джо Фрила тоже неплохие есть тренировки, но мне его разжеванный стиль повествования не очень нравится ;)

Все тренировки я стандартно разбиваю на периоды: 3 недели работа, 1 неделя отдых.

[wildrequin]

Что-то я не помню, чтобы моя гоупро делала такие хорошие снимки. Может, погода зависит.

А можешь рассказать пример 90 минутной тренировки? Я так понимаю, там надо передачи переключать, чтобы усложнять/упрощать. Видела, что некоторые реккомендубт одну ногу, потом другую. У меня левая сильно слабее, но кто знает, стоит ли ее больше загружать.

У Джо Фрила да, много одно и тоже повторяется, чтобы книжка потолще была. Даже я утомилась, хотя мне все технические части, надо долго объяснять.

[la_renar]

Прошу прощения, не у меня спрашивали. ))

http://www.trifuel.com/triathlon/ironman-workouts/weekp01.htm
Я вот тут видела много интересных сетов (и делала). Правда, там по пульсу, не по мощности.

[shykar]

Молодец!
Мы только что вернулись из Армении, где тоже покоряли перевалы. Правда, с велорюкзаком на багажнике. Мне не понравилось.
Поэтому просто преклоняюсь.
Мы-то часто пешком заходили.

[sladkovm]

как же так? Там такие крутые градиенты? На моем туристическом велосипеде стоит система тройник, на которой я в любую горку заезжаю. Правда с сумками я максимум выезжал только на горки в Португалии.

[shykar]

Два последних перевала были грунтовками.
Последний вообще был с какой-то нереальной крутизной. Примерно, как эскалатор в метро. Даже толкать велосипед было очень тяжело. Ехать там нереально.
Мне было очень трудно.
В добавок, я была с дочкой, которая совсем не готовилась к походу. Не знаю, что там у неё в голове. Приходилось ей помогать, ждать её и подталкивать велосипед.
Короче, было слишком тяжело. Ощущение, что надорвалась.
Велосипед у меня 7-ми скоростной байк Мерида "калахари 510", из дешевой линейки.
Контактов нет.
В добавок, я там оказалась (на этих перевалах) не по своей воле, нас потащил туда организатор похода.
По своей воле я бы ни за что не полезла в этот пупырь.

[sladkovm]

я когда хожу с друзьями в походы, то они тоже меня ругают за то, что я их завожу на пупыри ;)

Знаю калахари 510, в конце 90х, в Ужгороде, это был очень крутой велосипед. Круче был только Метс.

[unis]

Получается, что перевал можно проехать на велосипеде по отдельной дорожке? Круто! Я все хочу на машине этот перевал проехать

[sladkovm]

Мортироло? Велосипедистов только на последнем километре уводят, а так приходится ехать по узкой, но все-таки дороге. Дорога очень похожа на Гавиа, но с Гавиа виды лучше ;)

[akimka]

держать 200вт 7 часов подряд еще и с экстремальными горками - мое почтение.

[sladkovm]

спасибо, было дело в июне-июле, что мог, но потом упустил момент, как укатался, и мощность стремительно скатилась Вт так на 25-30.

[akimka]

а как ты такие офигенные фотки сделал? гоупро?

[sladkovm]

широкие - гоупро блэк, все остальное - Sony RX100