Посадка и велосипеды: профессиональный фит или полагаться на собственные ощущения?

[sladkovm]

Одна известная велосипедная байка утверждает, что Эдди Меркс возил в кармане веломайки шестигранник - чтобы всегда можно было отрегулировать посадку на велосипеде под тип гонки, рельеф или погоду. Я не Эдди Меркс, но чем больше времени провожу на велосипеде, тем четче мое понимание того, какая посадка мне удобна, а какая нет

Comments

[1blueskydreamer]

Проблема с неправильным фитом в том, что ты к нему привыкаешь и тебе становится неудобно в правильном положении. Впрочем, сначала в любом неудобно. Критерий правильности фита - ватты на педалях.

[sladkovm]

принцип мощности - это как ответ про воздушный шар - формально верный, но абсолютно непрактичный

[1blueskydreamer]

Вполне даже практичный. С хорошим фитом ваттов должно немного прибавиться.

[sladkovm]

и по каким параметрам такой фит выставлять?

[arky_titan]

Хорошо, что ты напомнил. Надо записаться на BGF, переподогнаться, уже 1.5 года прошло я сильно прибавил в гибкости.

[sladkovm]

а самому? Разве нет чувства на велосипеде, что посадка не подходит?

[arky_titan]

Ну после первого (и пока последнего) BGF, случился такой большой скачок в производительности, что кустарить не хочется. Внутренние ощущения могут быть нередко обманчивыми, причём вообще с точностью до наоборот. Тем более у меня речь идёт в основном о ТТ-посадке. А BGF оптимальные диапазоны посадки получает исходя из индивидуальной анатомии, которую оператор изучает и оценивает тут же на месте, это куда как более объективный показатель. Потом, спустя 2-3 недели езды с новыми настрйоками, они делают поправки, если необходимо. Уже скорее по ощущениям велосипедиста, но всё равно оставаясь в оптимальных диапазонах.

Конечно с появлением Cycling Dynamics стало возможным проконтролировать в какую сторону произошли изменения в эффективности педалирования после, скажем, изменения положения шипов и высоты/угла/горизонтальной позиции седла и искать такие настройки самостоятельно, но лучше индивидуальной подгонки по заранее разработанной и проверенной системе всё равно ничего нет. Единственный минус BGF или Retul, это цена...

[1blueskydreamer]

"Дико плюсую" (с)
Самому до всего доходить уходят годы.

[road_bike]

За коммент про очки в предыдущем посте спасибо, может действительно вернусь к линзам или закажу спортивную модель. Насчет посадки, хорошо что книжка Фила Барта пригодилась ))))

Я очень долго по всяким источникам копался, но худо-бедно посадку выставил. Правда на днях ручки переставил где-то на 7-10 мм. по рулю выше, хочу попробовать руки чуть расслабить. Все-таки есть ощущение что длинновато немного. Замечаю за собой, что при работе на FTP периодически съезжаю на переднюю часть седла, хотя может дело не в посадке, а это подсознательная попытка разгрузить на время одну группу мышц и подключить другую.

Кстати, программа как-то странно определяет положение коленки относительно оси педали, вроде как не от поверхности чашечки ведь отвес опускать надо, а немного ниже, там где она заканчивается (tibal tuberosity).

[sladkovm]

за книгу спасибо - хорошее чтиво и на многие вопросы нашел для себя ответы.

Я заметил, что съезжаю на переднюю часть седла, когда у меня спина перестает работать. При работе на FTP - это после 10 минут. При работа на VO2max спина отказывает где-то с 4й минуты и начинаешь на седле выкручиваться чтобы как-то ее разгрузить. На сколько я могу судить, то на данный момент это мой самый большой ограничитель.

[arky_titan]

А что у тебя с показателями Cycling Dynamics на сегодняшний день?

[sladkovm]

ничего, не меряю

[road_bike]

Еще насчет метода поиска посадки напишу, метод для бедных и владельцев Android))) Прошу не пинать сильно.

Снимаете себя на видеокамеру на станке. Маркеры можно наклеить. Открываете видео в любом проигрывателе с возможностью покадрового просмотра/перемотки. Дальше, можно при помощи экранных угломеров (PicPick, например) углы позамерять. А можно, сделать окошко полупрозрачным (например, в GOM player) и совместив положение и масштабы (проще всего по колесам) с картинкой хорошей посадки (из той же книжки Bike fit) оценить насколько криво ты сидишь. Т.о. можно и свои посадки при разных настройках сравнивать.

[sladkovm]

ну да, под андроид решения чуть менее элегантны, чем под iOS ;)

[trudikk]

Как бы то ни было, но спешевская стелька, вставленная недавно в мои нищебродские
Northwave Spike дала прям сильный прирост комфорта. Это пока все, что я могу сказать про BGF )))
Опять же BGF лишь подтвердил мой фит по ощущениям, но с ощущениями у меня не было возможности попробовать несколько разных выносов, а в фите это дают. Вот за такое можно бы и заплатить, чтобы не жонглировать комплектующими в поиске оптимальных.
Где б еще так седло подобрать?

[sladkovm]

хорошие магазины должны и седло давать поездить, в наших широтах точно дают ;)

[trudikk]

Я активно подбиваю один магазин на такую акцию, но они все сопротивляются. Можно тебя попросить разузнать и желательно сфоткать, как такое происходит у вас?

[sladkovm]

в магазине есть парочка физиков и селле, которые они дают любому желающему на недельку покататься. После этого ты приезжаешь и покупаешь такое же, но новое.

В конце года поношенные седла продают за копейки на распродаже.