Привет, Слонтик, очень рада Вас видеть после длительного перерыва. На вопросы - по порядку. Пост "Беременность и фитнес" есть в избранном хелслайфа, там мой личный опыт и рекомендации.
Так как я тоже обе беременности набирала вес - могу поддержать только своими мыслями. Беременность - это такое специальное время, когда надо быть просто женщиной с детенышем внутри, мамой. Это совсем не то время, когда надо бороться за стройность. Это как раз то время, когда можно простить себе лишний вес. Сейчас важно не то, сколько жира есть и будет, а здоровье малыша. И, кстати, вовсе не обязательно во второй рз все будет так же, как в первый. Но всяко будет так, как должно быть...
По питанию - стоит для перекусов выбрать низкокалорийные полезные продукты. Овощи, фрукты, рыбку, приготовленные на пару мясные продукты... Если можете обойтись без вредных продуктов - обходитесь.
Comments 8
Reply
Reply
PS. Vecherom pozvonu, esli xochesh' ;-)
Reply
Reply
chto?
kakoj Maalot?
neeet!
kak by k tebe do konca mesjaca popast'?
Reply
Попытаюсь к вам выбраться и до конца месяца, хотя у меня сейчас полный завал :((
Reply
На вопросы - по порядку. Пост "Беременность и фитнес" есть в избранном хелслайфа, там мой личный опыт и рекомендации.
Так как я тоже обе беременности набирала вес - могу поддержать только своими мыслями. Беременность - это такое специальное время, когда надо быть просто женщиной с детенышем внутри, мамой. Это совсем не то время, когда надо бороться за стройность. Это как раз то время, когда можно простить себе лишний вес. Сейчас важно не то, сколько жира есть и будет, а здоровье малыша.
И, кстати, вовсе не обязательно во второй рз все будет так же, как в первый. Но всяко будет так, как должно быть...
По питанию - стоит для перекусов выбрать низкокалорийные полезные продукты. Овощи, фрукты, рыбку, приготовленные на пару мясные продукты... Если можете обойтись без вредных продуктов - обходитесь.
Reply
Leave a comment