Первый "Весенний гром"
Только что пришла смс от организаторов,с результатами соревнований.Не прошло и года -подумал я.И тут же вспомнил,что сам так и не написал отчет о данном мероприятии.Ну что ж,есть повод:
До этого бегал два "Осенних грома" и ни одного весеннего.В начале сезона решил,что пора попробовать добавлять майский грозу к октябрьской.Данный старт был главным в первой части сезона.Начал у нему готовится еще в январе,набегал:
1300км с средней скоростью 5 мин/км.Большинство скоростных тренировок сделал на беговой дорожке и только в апреле полностью перешел на улицу.В целом подготовка прошла хорошо,травм не нахватал,с нагрузками справлялся и только в пред соревновательном мезоцикле,я допустил тактический просчет:Дэнниелс предлагал тренироваться на выбор,либо делать три скоростных тренировки плюс длительная,любо две скоростных плюс длительная.Предположил,что большая нагрузка,даст лучший результат и ошибся.Пред соревновательная фаза получилась самой тяжелой,я понял,что что-то не так за неделю до старта.Попытался исправить ситуацию легкими тренировками на последней неделе...судя по всему не помогло.
За несколько дней до старта узнал,что сразу после финиша,мне необходимо убывать в командировку.При том,чтоб успеть,надо бежать очень быстро))))
План на забег был прост,бежать по 3:41 и как раз вылезти из 37 минут.
Стартовый городок был организовал великолепно,получил все быстро и без проблем.Переоделся и пошел разминаться,погода выдалась жаркая:пока разминался во рту пересохло,благо нашел фонтанчик с питьевой водой.Решаю бежать по ощущениям ибо при такой погоде на достойный результат рассчитывать трудно.
Атмосфера на соревнованиях была великолепная,много молодежи,все яркие и веселые.Всего на старт вышло 1683 человека(судя по количеству финишировавших в протоколе).Что для данной узкой трассы,является пределом.Не представляю,как бы разошлись 2200 зарегистрированных человек,хорошо,что 500 человек где-то потерялось...))))
За пять минут до стартового выстрела всех приглашают занять свои места,приятно быть в числе элиты и стоять в первом кармане.Стартовый выстрел и вся толпа понеслась,начинаем быстро, притормаживаю себя и первый км выходит за 3:44 пульс неуклонно стремится за отметку 170.Решаю так дальше и бежать,после 4км кончается асфальт,появляются лужи,из-за чего образуются пробки в местах их обхода.Решил не терять время и форсировать все водные преграды в брод.Первые пять километров выдаю за 19:06,что меня явно не радует.Решаю не много добавлять перед холмом, а в горку уже бежать на полную мощь.Восьмой километр(тот который в гору) выдаю за 3:45,далее как по накатанной:девятый за 3:37 и десятый,уже через не могу,за 3:33.
(если смотреть по фото,еле ползу,а скорость 3:33 мин/км)
Вторые пять километров выходят за 18:32 и итоговое время: 37:38.
Переодеваюсь на ходу,от звонков с работы уже телефон раскалился,заминаюсь пробежкой до метро и только в вагоне начинаю вспоминать,что в положении указанно о награждении первых восьми на каждой дистанции.Я как раз,по моим подсчетам,должен был быть 7-8.Но делать нечего, надо спешить на работу.По предварительным протоколам занял 7ое место, решил написать организаторам,узнать на счет призов,ответа не дождался.Но самое любопытное,что в итоговом протоколе,который сегодня опубликовали,я оказался 10ым.Интересно,если б я остался на награждение,мне бы вручили какой-то там приз, а так получается,что мне не положен..,а тот человек который на самом деле занял это место,остался бы без призов...Странная ситуация...Я думал,что призеров считают "по головам",а тут во оно как получается...
предварительный результат:
итоговый:
Ну да ладно,в призы попадать я не собирался,а вот выползти из 37 минут так и не получилось.Многие сетуют на погоду,но это все отговорки.Ставлю себе за этот старт троечку по пятибалльной системе.
Теперь в планах пробежать Московский марафон 15 сентября.
Спасибо за внимание.Бегайте и будьте здоровы.
P.S.: фотографии взял у Маши,больше спасибо за них!