день 65 (из 70)

[smiling_pooh]

заменила тренировку на приготовление ужина и выпекание яблочного пирога двух версий - по рецепту и оЗОЖеный вариант

Comments

[aprel_5]

По-моему, дело в яблоках. Даже если заменить овсяные хлопья на овсяную муку - легче не станет, по жирам и калорийности они похожи.

А если забить в зожный рецепт не 200, а 800 яблок, то получается 115 калорий. Правда, при таком количестве сухих составляющих 800 г яблок - перебор )).

[smiling_pooh]

вот я яблоки как раз то и правильно взяты - изначально был натерт 1 кг яблок. и получилась малюсенькая форма зожного пирога с 200гр яблок(которые я даже взвесила), и огромная форма незожного варианта. поэтому у меня и нет обьяснения)))

я согласна, что овсянка не менее калорийна, чем мука, просто здоровее. но отсутствие стакана сахара и масла меньшее количество должно было сказаться

[aprel_5]

я бы тоже зациклилась на калорийности 100 г, а тут так решилось, что все дело в порции ))

[popa_v_teste]

считай калорийность на порцию, а не на сто грамм :)

[cherepaha_big]

Плюсую!)
Общая калорийность ЗОЖного пирога в два с половиной раза меньше. Всегда считаю на порцию калорийность. Ибо так правильнее)

[isle_of_skye]

Вероятно ошибка в количестве яблок в зожном варианте. Получается, что взято в 4 раза меньше яблок, а всего остального в два-три. В пересчете обратно на 800г яблок, масла взято больше, манки больше итд.

[smiling_pooh]

в яблоках, к сожалению, нет ошибки, ибо их взвесила.
хотя если пересчитывать получается да, больше калорийность на 100 гр. эта версия похожа на правду:-)

[smiling_pooh]

похоже ответ найден. коллективный разум спас мое зожное мировоззрение:-)
спасибо!!!!!