да теперь, когда нет такого давления на себя, касательно еды, планирую взять перерыв, пожить пару недель на поддерживающем калораже, почитать знающих людей и переобразовать схему питания. полтора года на дефиците - стало как-то сложно мне. думаю, перейти на чередование. вобщем, буду читать пока.
это да, воля натренировалась по самое немогу:-) я вот понимаю, что 4 кг - это хорошо, но так как у меня глаз замылен, мне и не видать уже изменений сильно. только на сантиметр ориентируюсь.
спасибо! зима сложное время для дефицита, особенно я считаю, если круг общения маленький, то не очень много остается ресурсов пополнять свое хорошее настроение. но мотивация, конечно, подстегивается, когда вспоминаешь, что скоро на суд общественности недельный отчет выкладывать:-)
Мне легче, я интроверт) Мой круг общения - 5 человек и инет)) Но про зиму - согласна. Я осенью прошлой - как-то очень легко скинула, думаю что не в последнюю очередь - из-за любимого и легкого времени года. А зимой питаться творогом - это ужас и неправильно, всё время хочется горячего и нажористого))
Comments 8
4 кг - это очень хорошо, а также понимание питания своего - тоже очень большой плюс:)
Reply
теперь, когда нет такого давления на себя, касательно еды, планирую взять перерыв, пожить пару недель на поддерживающем калораже, почитать знающих людей и переобразовать схему питания.
полтора года на дефиците - стало как-то сложно мне. думаю, перейти на чередование. вобщем, буду читать пока.
Reply
это же очень хорошо!
ну и тренировка силы воли хорошая получилась :)
Reply
я вот понимаю, что 4 кг - это хорошо, но так как у меня глаз замылен, мне и не видать уже изменений сильно. только на сантиметр ориентируюсь.
Reply
Поздравляю, искренне)
Reply
Reply
Но про зиму - согласна. Я осенью прошлой - как-то очень легко скинула, думаю что не в последнюю очередь - из-за любимого и легкого времени года. А зимой питаться творогом - это ужас и неправильно, всё время хочется горячего и нажористого))
Reply
Reply
Leave a comment