конец одного года - начало другого (2014-2015)
когда-то давным-давно, в прошлой жизни в конце прошлого года поставила цели на новый 2014 год
(пост тут )
- это прекращение тренировок аж почти на полгода, начиная с июня (половину из которых тренировки были, но раз в неделю. остальная половина - зироу). анализирую этот опыт, пытаюсь с этим бороться, может даже оформлю в пост. радует одно, правильное питание (даже без подсчетов по количеству граммов), похоже, уже вошло в привычку. рука автоматически тянется за обезжиренным творогом на полке в магазине, масло растительное для жарки уже столько не использовалось, что похоже стухнет скоро.Конечно, джанк и неполезное присуствует в рационе в виде раз в неделю в фуд-корте и вредных шоколадных батончиков. Вес стоит, как прибитый (что есть гут, в условиях отсутствия тренировок), качество тела, однако, оставляет желать лучшего.
денег за весь год накопить-накопила, как и хотела. но потратила их все на всякие разные путешествия, о чем ни капли не жалею.
Как оно хотелось в начале 2014го и как получилось:
- сброс еще большего количества килограммов цель(догнать и перегнать сестру, которая всю жизнь была на 25 кг худее и не толстела). конечная цель - достигнуть 60 кг (текущий вес 77кг, начинала с 90 кг в феврале 2013). / - сестру по весу перегнала, но не потому что я большая молодец, а потому что сестра набрала вес:-) но я дохуделась до ее одежды, поэтому теперь мне есть кому отдавать свою старую, и откуда пополнять гардероб. До 60 кг пока как до луны. Текущий вес 68,5кг.
- фотосессия и массивный шоппинг , когда цель по сбросу будет достигнута :-) / - так как цель не достигнута, фотосессия и шоппинг не случились
- обращу более пристальное внимание на рельеф мышц / - рельеф мышц - мышцы какие-то стали вырисовываться, особенно нравилась спина. но потом все исчезло:-(
- научусь подтягиваться как взрослая / - подтягиваться также не умею, только на треть:-)
- начну отращивать волосы / - волосы доотращивала аж до плеч, ходила как страшный урод, не выдержала, отрезала снова коротко и ассиметрично и рада ужасно. все-таки прическа должна совпадать с внутренним себя-восприятием
- пойду учиться (что-то языковое, еще не решила) / - учиться было пошла на курсы языковые на работе, но группа закрылась, а я хочу в новую, где все моего уровня и с начала. Но обещали найти мне группу
- научится быть более общительной в публичных местах (вокзалы, аэропорты и т.п.), быть открытой для новых знакомств и возможностей / - пока не научилась толком, но начало положено, могу поговорить с попутчиками и вообще лицо не совсем кирпичом делать:-)
также, второй год подряд я пребываю молодцом и заранее (в октябре-ноябре) начинаю закупку новогодних подарков (была у меня такая цель - научиться это делать, потому что до этого конец года превращался в хаотический кошмар). Мой метод - пару недель я просто генерирую идеи кому что можно подарить и записываю-записываю-записываю. когда из этого выкристализовывается уже конкретика под мой бюджет, начинаю искать требуемое в онлайн магазинах, так как предновогодний оффлайн шоппинг - это не то, что мой организм может переварить. потом случается покупка, упаковка, изготовление традиционных новогодних шоколадок и печенек, которые идут бонусом к подарку - и вуаля. за две недели до нового года у меня все готово и стоит на полочке, ожидая раздаривания. подобная тактика позволяет мне уже второй раз принять участие в анонимных сикрет санта подарочных акциях (в этом году это зожный санта и еще в сообществе boxcrossing), а также отправить вовремя подарок подшефному ребенку в детский дом.
январь 2014
вес - 76,4
талия - 76 см
бедра - 106см
грудь - 100 см
под грудью - 77 см
охват живота в районе пупка - 90 см
размер - 12-14 американский
сентябрь - декабрь 2014
вес - 68,5 кг
талия - 72 см
бедра - 102 см
грудь - 94 см
под грудью - 74 см
охват живота в районе пупка - 83-85 см
размер - стабильный 10 американский
ну и ФОТОЧКИ, куда же без них
вот я в далеком 2011 (в принципе, этот вид сохранялся до 2013, когда было принято историческое решение, что дальше так жить нельзя)
вот что-то промежуточное в декабре 2013 (8 месяцев ЗОЖа дали о себе знать :-)
тут я наглядно демонстрирую все плюсы текущего образа жизни (узнаете штаны с первой фотографии? )
и вот я сейчас.
фоточек из зала нетушки:-(
ЧЕГО БЫ ХОТЕЛОСЬ ОТ НОВОГО 2015 ГОДА:
* думаю, я готова уже к каким-нибудь отношениям романтического характера, поэтому жду что мирозданье/Бог уже мне кого-нибудь пришлет
* 12 января покупаю абонемент в зал и начинаю тяжело трудиться (эгегей, опять вернутся посты про крепатуру, и исчезнут фото вкусных незожных десертов). Вес - 60 кг, размер с 10 до 8, повысить качество тела, что неизбежно при тренировках, присед опять хочу смочь хотя бы 50 кг.
* много-много путешествий: майские праздники - туда, где тепло и можно купаться в море-океане, очень хочу поездку в США на Рождество 2015
* хочу накопить сумму денег (начнем, пожалуй, со ста тыщ), которая бы лежала себе, никого не трогала и преумножалась
* все еще очень хочу жить в другой стране (где лучше климат и отношения между людьми). верю, что возможности даются, когда человек готов (например, в мае - результаты розыгрыша грин-карты. жду с нетерпением)
* хочу быть в ладу с собой, не париться о том, что одинока, проще относиться к жизни, не волноваться о пустяках, перестать ныть и жаловаться в таких количествах, как сейчас
* хочу приключений, но не таких, где нужно преодолевать, а таких, которые возникают неожиданно, и позитивные, не приносят волнение, а приносят хороший, положительный опыт и знакомства
(пост тут )
- это прекращение тренировок аж почти на полгода, начиная с июня (половину из которых тренировки были, но раз в неделю. остальная половина - зироу). анализирую этот опыт, пытаюсь с этим бороться, может даже оформлю в пост. радует одно, правильное питание (даже без подсчетов по количеству граммов), похоже, уже вошло в привычку. рука автоматически тянется за обезжиренным творогом на полке в магазине, масло растительное для жарки уже столько не использовалось, что похоже стухнет скоро.Конечно, джанк и неполезное присуствует в рационе в виде раз в неделю в фуд-корте и вредных шоколадных батончиков. Вес стоит, как прибитый (что есть гут, в условиях отсутствия тренировок), качество тела, однако, оставляет желать лучшего.
денег за весь год накопить-накопила, как и хотела. но потратила их все на всякие разные путешествия, о чем ни капли не жалею.
Как оно хотелось в начале 2014го и как получилось:
- сброс еще большего количества килограммов цель(догнать и перегнать сестру, которая всю жизнь была на 25 кг худее и не толстела). конечная цель - достигнуть 60 кг (текущий вес 77кг, начинала с 90 кг в феврале 2013). / - сестру по весу перегнала, но не потому что я большая молодец, а потому что сестра набрала вес:-) но я дохуделась до ее одежды, поэтому теперь мне есть кому отдавать свою старую, и откуда пополнять гардероб. До 60 кг пока как до луны. Текущий вес 68,5кг.
- фотосессия и массивный шоппинг , когда цель по сбросу будет достигнута :-) / - так как цель не достигнута, фотосессия и шоппинг не случились
- обращу более пристальное внимание на рельеф мышц / - рельеф мышц - мышцы какие-то стали вырисовываться, особенно нравилась спина. но потом все исчезло:-(
- научусь подтягиваться как взрослая / - подтягиваться также не умею, только на треть:-)
- начну отращивать волосы / - волосы доотращивала аж до плеч, ходила как страшный урод, не выдержала, отрезала снова коротко и ассиметрично и рада ужасно. все-таки прическа должна совпадать с внутренним себя-восприятием
- пойду учиться (что-то языковое, еще не решила) / - учиться было пошла на курсы языковые на работе, но группа закрылась, а я хочу в новую, где все моего уровня и с начала. Но обещали найти мне группу
- научится быть более общительной в публичных местах (вокзалы, аэропорты и т.п.), быть открытой для новых знакомств и возможностей / - пока не научилась толком, но начало положено, могу поговорить с попутчиками и вообще лицо не совсем кирпичом делать:-)
также, второй год подряд я пребываю молодцом и заранее (в октябре-ноябре) начинаю закупку новогодних подарков (была у меня такая цель - научиться это делать, потому что до этого конец года превращался в хаотический кошмар). Мой метод - пару недель я просто генерирую идеи кому что можно подарить и записываю-записываю-записываю. когда из этого выкристализовывается уже конкретика под мой бюджет, начинаю искать требуемое в онлайн магазинах, так как предновогодний оффлайн шоппинг - это не то, что мой организм может переварить. потом случается покупка, упаковка, изготовление традиционных новогодних шоколадок и печенек, которые идут бонусом к подарку - и вуаля. за две недели до нового года у меня все готово и стоит на полочке, ожидая раздаривания. подобная тактика позволяет мне уже второй раз принять участие в анонимных сикрет санта подарочных акциях (в этом году это зожный санта и еще в сообществе boxcrossing), а также отправить вовремя подарок подшефному ребенку в детский дом.
январь 2014
вес - 76,4
талия - 76 см
бедра - 106см
грудь - 100 см
под грудью - 77 см
охват живота в районе пупка - 90 см
размер - 12-14 американский
сентябрь - декабрь 2014
вес - 68,5 кг
талия - 72 см
бедра - 102 см
грудь - 94 см
под грудью - 74 см
охват живота в районе пупка - 83-85 см
размер - стабильный 10 американский
ну и ФОТОЧКИ, куда же без них
вот я в далеком 2011 (в принципе, этот вид сохранялся до 2013, когда было принято историческое решение, что дальше так жить нельзя)
вот что-то промежуточное в декабре 2013 (8 месяцев ЗОЖа дали о себе знать :-)
тут я наглядно демонстрирую все плюсы текущего образа жизни (узнаете штаны с первой фотографии? )
и вот я сейчас.
фоточек из зала нетушки:-(
ЧЕГО БЫ ХОТЕЛОСЬ ОТ НОВОГО 2015 ГОДА:
* думаю, я готова уже к каким-нибудь отношениям романтического характера, поэтому жду что мирозданье/Бог уже мне кого-нибудь пришлет
* 12 января покупаю абонемент в зал и начинаю тяжело трудиться (эгегей, опять вернутся посты про крепатуру, и исчезнут фото вкусных незожных десертов). Вес - 60 кг, размер с 10 до 8, повысить качество тела, что неизбежно при тренировках, присед опять хочу смочь хотя бы 50 кг.
* много-много путешествий: майские праздники - туда, где тепло и можно купаться в море-океане, очень хочу поездку в США на Рождество 2015
* хочу накопить сумму денег (начнем, пожалуй, со ста тыщ), которая бы лежала себе, никого не трогала и преумножалась
* все еще очень хочу жить в другой стране (где лучше климат и отношения между людьми). верю, что возможности даются, когда человек готов (например, в мае - результаты розыгрыша грин-карты. жду с нетерпением)
* хочу быть в ладу с собой, не париться о том, что одинока, проще относиться к жизни, не волноваться о пустяках, перестать ныть и жаловаться в таких количествах, как сейчас
* хочу приключений, но не таких, где нужно преодолевать, а таких, которые возникают неожиданно, и позитивные, не приносят волнение, а приносят хороший, положительный опыт и знакомства