(Untitled)

[smirnoffs]

Друзья, требуется помощь. У меня есть некие проблемы с коленями и их надо беречь и защищать. А перед майскими мы собрались в поход. В этот поход я обязательно бозьму треккинговые палки, что позволит снять часть нагрузки. Но еще хотелось бы подобрать наколенники. Если вдруг у кого-то из вас есть опыт использования наколенников при интенсивной ходьбе

Comments

[miracolo]

вроде довольно хорошая ортопедическая фирма Orlett. Многие говорили, что становится намного лучше с их наколенниками.Сережа, а проблемы с коленями у тебя начались до йоги или после? Я не уверена, что йога и проблемы в коленях хорошо сосуществуют.

Re: Ответ на вашу запись

[smirnoffs]

Замечательная Наташа, проблемы с коленями никак не связаны с йогой. Это вообще проблемы не с коленами, а с суставами в целом, проблема досталась в наследство. Йога помогает развивать подвижность суставов и укреплять мышечную структуру. Такая нагрузка даже рекомендуется. А вот что не рекомендуется, так это тяжелая атлетика, баскетбол, волейбол и т.п., как спорт с высокой нагрузкой на суставы. С бегом тоже непонятно. Я изредка бегаю, мне хорошо, но после дистанций более 5 км надо неделю восстанавливаться. Аналогично с походами, два дня походов - день отдыха.
В этот раз я собираюсь быть более под готовленным и идти с палками и наколенниками. Думаю что поможет упростить ситуацию.

Спасибо тебе за совет по поводу фирмы. Поищу у нас в Киеве. 

[miracolo]

Ох,Сережа!я,конечно,поняла,что с суставами. с чем там еще может быть проблема?)) у меня проблема с суставами и не только. И мой опыт (теоретический и практический) показывает,что йога противопоказана практически при любых проблемах со скелетом,да и в принципе не противопоказана только изначально здоровым людям. Ты,конечно,как знаешь,но я рекомендую тебе более глубоко посмотреть на йогу,а не вестись на моду и ни чем не подотвержденные (а зачастую и опровергаемые на практике) доводы о пользе йоги. Если интересно,пришлю ссылки почитать.

Re: Ответ на ваш комментарий

[smirnoffs]

Наташа, ссылки обязательно присылай. Могу сказать, что йога бывает очень разной. Есть тяжелый спорт, серьезная гимнастика, а есть мягкая терапия. Лечебная физкультура вполне себе может быть составлена из йогических ассан. Среди моих знакомых есть, например, Лида, которая здесь выше оставляла комментарии. Вот она из людей у которых со спиной все плохо и если не делать гимнастику, то будет еще хуже. А хатха-йога по факту и есть укрепляющая гимнастика. 
Согласен, что ситуации бывают разные. У жены сейчас не очень хорошо чувствует себя поясница и ей противопоказаны большинство упражнений из йоги. Так что it depends... Что у тебя со спиной?