Шаг первый

[dr_marik]

Самая, пожалуй, сильная книга посвященная самостоятельному освобождению от никотиновой зависимости:

http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/

Comments

[l_r_w]

Читала, не помогло :(
Хотя многие знакомые, постарше лет на 20, прочитали, бросили и с тех пор не курят.

[dr_marik]

Что, не убедил ? :-)

[l_r_w]

Убедил, но всё равно не помогло.
Буду искать корень этой глупой обсессии, а потом вырывать его :)

[dr_marik]

Хрен с ним с корнем :-)

Попробуй выяснить для себя, что именно тормозит.
Ты пробовала бросить и обломалась, или не хватило мотивации даже начать ?

[kak_dela]

марик, а ты перестал курить от случая к случаю? вот сигареты когда выпью это самое трудное. в принципе, я неделями не курю, а потом опять начинаю. вот теперь с 24.12 не курю совсем. читаю карру небесную

[dr_marik]

я-то перестал...
а тебе зачем бросать ? :-)

[kak_dela]

да я не хочу вообще курить, просто заново прохожу процесс привыкания в отдельно взятый момент

[nenya_manenya]

самое дурацкое в этой книжке, (хотя она мне чем-то помомогла, ну, 3 недели - не срок:), это попытка автора убедить меня, что курить - не вкусно. но я-то знаю, что вкусно, и пахнет зачастую хорошо...

[dr_marik]

По моему, там акцент не столько на том что курить невкусно, сколько на том что удовольствие от вкуса не является основной мотивацией, и среднестатистический курильщик из выкуренных за день 20-30 сигарет осознает вкус может двух-трех...

[nenya_manenya]

ну не знаю, я курила в среднем сигарет 7-8 в день, и получала удовольствие практически от каждой. просто пришлось обозначить приоритеты - здоровье/удовольствие. ну бывало, что перекуришь и противно, зато с утра с кофе... м! не отвлекаться:) я ради интереса прочла его книжку о похудании, там эта тема еще яснее. я сама вобще-то мяса не ем по идеологическим причинам, и любой причине, по которой другие люди от мяса могли бы отказаться, только радуюсь. но заявлять, что это не вкусно, по моему, слишком. мясо не вкусно, курить не приятно. неправда это!:)

[ma_mashka]

а что, в той, которая про похудеть, предлагают от мяса отказаться?

[dr_marik]

а ты дочитай сначала до конца, а потом решай :-)