Немного о питании и рецепт вкусных овсяных оладьев

[smoothy_sp]

Решила посвятить пост модному нынче "правильному питанию".
Что это такое и с чем его едят. Ну и как бонус, проверенный временем рецепт вкусных овсяных оладьев, которые идеально подходят для завтрака.

Comments

[trendyrowdy]

Знаю-знаю таких)) Когда-то работала вместе с одной девушкой, которая все сокрушалась на тему того, как же она мало ест и почему она не худеет. Нормальной еды ела она действительно мало: пол-горсточки салатика, половник супа, но... утром она покупала в кафе килограмм (!) сдобных печенюшек и к вечеру весь этот пакет съедала.
Оладьи интересные, овсянку люблю, надо будет попробовать.

[smoothy_sp]

Действительно такх людей много. Килограм печенбшек это сильно))))
А в оладьи я еще люблю добавлять печеную тыкву, можно и банан:)

[kukushka_ku]

Здравствуйте! Я пришла к вам из соо iherbfans. Вы - крутая!)) С удовольствием углубляюсь в ваш жж. Меня зовут Юля. Я жирный астеник, далекий от спорта, в 2014 г. пришла в зал и оставила там 10 кг, но это было трудно, вернулись +2кг. С этим весом мне очень просто жить, контролируя состав и объем еды. Моя проблемная зона - жир на животе, он так и не ушёл. Тренировки у меня в лайт режиме - всего 2 раза в неделю, функционалка под руководством тренера, сами тренировки совсем не лайт))). Кардио пока - 2 раза в неделю горные лыжи, я только учусь. Не знаю, зачем вам всё это знать 🙈😂.
Собственно, вопрос. На ваш взгляд, оладьи на пшеничной муке вреднее оладьев на овсянке? К чему приводит эта замена?

[smoothy_sp]

Добрый день! Оладьи на овсянке просто совсем другие, хотя в итоге я перешла на оладби на кукурузной муке, тут уж дело вкуса. Пшеничную муу почти не ем из соображений полезности. Все таки мука ВС это самая сердцевина зернвшка, которая не несет в себе ничего... Но уж если на то пошло, если вы не едите оладьи из обычной муки ВС каждый день, а еще и неколько раз в день, то почему бы и не позволить их себе иногда))
В жж, почему-то мне сложнее писать свои посты. Основная активность у меня в инстаграме. Мой ник там smoothy_sp))

[kukushka_ku]

Я и в инсте подписалась на вас, очень нравится! Спасибо,что делитесь тренировками, рецептами. У меня там пустой профиль, я, как в анекдоте: чукча не писатель, чукча читатель.